Цукровий діабет - хвороба, яка загострюється під час канікул, Ботошанські новини, здоров’я
Зимові канікули спокушають усіх, але особливо хворих на цукровий діабет, які повинні і надалі звертати увагу на те, що вони їдять і особливо на те, скільки вони їдять.
Щоб підтримувати задовільний глікемічний баланс, важливо спробувати з’ясувати, з чого виготовлені продукти, які ви будете їсти, і таким чином ви зможете запобігти збільшенню глікемії.
Пацієнти з діабетом повинні мати нормокалорійну дієту при нормальній вазі, гіпокалорійну при надмірній вазі та гіперкалорійну при недостатній вазі.
Дуже важливим у харчуванні хворого на цукровий діабет є дотримання фіксованої кількості вуглеводів - такої кількості, яка визначається тільки діабетологом і яка може коливатися від 120 до 200 грамів на добу.
Крім того, це обмеження вуглеводів буде калорійно доповнено іншими продуктами, які пацієнт буде споживати за день.
Що діабетику дозволено їсти
Перш за все, щоб забезпечити дотримання дієти, призначеної лікарем, пацієнт повинен щодня зважувати продукти, що містять вуглеводи.
Природно, збалансована, безпроблемна їжа повинна складатися з: частини свіжих фруктів або овочів, порції м’яса, риби або яєць, гарніру зі свіжих овочів, йогурту або трохи сиру, хліба інтегральний.
Було б доцільним споживати наступне:
• Закуска: добре, щоб вона складалася з продуктів з низьким вмістом жиру, солі або цукру. Можна скуштувати кілька закусок, але порції повинні бути дуже маленькими.
• Якщо на Різдво ви їсте стейк із сармале або свинини, бажано в цей день не їсти салат з яловичини, оскільки він містить багато олії.
Ви також можете їсти соління або салати для стейка. Вибирайте багато овочів, таких як зелена квасоля, брокколі, спаржа.
• Цукерки повинні бути в невеликих кількостях, містити якомога менше цукру, і, наприклад, якщо основна страва та друга страва мали низький вміст жиру, тоді ви можете насолоджуватися квадратиком, максимум двома темним шоколадом або половиною десерту. скибочки торта.
• Алкоголь може бути небезпечним, оскільки може спричинити гіпоглікемію. Тому уникайте споживання більше однієї склянки білого вина або келиха шампанського.
Поради щодо лікування діабету
• Навіть якщо агітація за подарунки досить висока, намагайтеся дотримуватися свого регулярного графіку їжі, не забувайте їсти.
• Фокус, щоб допомогти на вечірках, це вибрати тарілку якомога менше і скуштувати потроху кожної страви.
• Уникайте газованих напоїв та алкоголю.
• Не слід нехтувати фізичними вправами, навіть якщо ви перебуваєте у відпустці.
• Напередодні Різдва чи Нового року обов’язково регулюйте дози інсуліну відповідно до кількості з’їденої їжі.
Одночасно рекомендується контролювати капілярну глікемію після їжі на відстані 4 годин від початку прийому їжі.