ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ І ГОДИННИК Хроноцентне харчування краще, ніж л; інсулінотерапія Діабет Блог

Те, що ми їмо і коли, змінює наші внутрішні годинники та гормональні реакції. Таким чином, попередні дослідження показали важливість хроноеліції, а також хрономедицину для боротьби з розвитком метаболічних захворювань. Це дослідження Тель-Авівського університету ще раз свідчить, що тут, у журналі Diabetes Care, що вживання їжі в гармонії з годинником може фактично замінити лікування діабету. Можливо, надія на мільйони діабетиків 2 типу, які вводять собі інсулін кілька разів на день.

Ін'єкції інсуліну, до 4 разів на день, мають значні побічні ефекти, крім незручностей лікування. Таким чином, інсулінотерапія пов’язана із збільшенням ваги та втратою контролю рівня цукру в крові. Врешті-решт це може призвести до порочного циклу високих доз інсуліну, постійного збільшення ваги з більшою частотою серцево-судинних захворювань та інших ускладнень з часом. Команда Тель-Авівського університету розробила "гіпер" дієту за годинниковою стрілкою, яка може замінити ін'єкції інсуліну та інших протидіабетичних препаратів для багатьох хворих на цукровий діабет.

Дієта, багата крохмалем в перші години дня

Хоча звичайна "діабетична" дієта складається, швидше, із 6 невеликих прийомів їжі, розподілених протягом дня, ізраїльська команда пропонує зосередити споживання калорій - зокрема крохмалю - на самому початку дня: невеликий - Ситний сніданок, з'їдений рано вранці, в поєднанні з дуже легкою вечерею, справді може сприяти збалансованості глюкози та поліпшенню глікемічного контролю у діабетиків типу 2. Провідний автор, доктор Даніела Якубович з медичного факультету Саклер пояснює: "Ми віримо, що з цією дієтою це буде можливо діабетикам значно зменшити або навіть припинити ін’єкції інсуліну та протидіабетичні препарати та досягти чудового контролю рівня цукру в крові ".

3М (3-разове харчування), а не 6М ! Наш метаболізм і наш біологічний годинник оптимізовані для такого «хроноживлення», тобто їжі вранці перед денною активністю та голодування ввечері та вночі перед тим, як заснути. Однак звичайна дієта, рекомендована людям з діабетом 2 типу, складається з декількох невеликих страв, які регулярно розподіляються протягом дня, включаючи перекус перед сном, щоб уникнути падіння рівня цукру в крові вночі, пояснює професор Якубович. "Однак ця дієта, що складається з 6 прийомів їжі, або" 6М ", не продемонструвала своєї ефективності у контролі глікемії". Діабетики, які дотримуються цієї дієти, завжди мають інсулін та/або ліки.

Це невелике пілотне дослідження, в якому взяли участь 29 учасників діабету 2 типу, порівнювало "дієту 3М", яка відповідає тілу, з більш традиційною дієтою 6М. Експериментальна дієта 3М складалася з їжі хліба, фруктів та солодощів рано вранці, ситного обіду та дуже легкої вечері з невеликою кількістю цукру (включаючи крохмаль). Дослідження показує, що:

традиційна дієта «6М» не призводить до втрати ваги або поліпшення рівня цукру в крові, одна і та ж дієта вимагає з часом збільшення доз ліків та інсуліну;
з іншого боку, дієта "3М" дозволяє як знизити вагу, так і значно покращити рівень цукру в крові.

З дієтою «3М» вживання антидіабетиків та інсуліну значно зменшується.

"Деякі пацієнти навіть змогли повністю зупинити інсулін", додає професор Якубович: «Крім того, дієта 3М покращує експресію генів у годиннику тіла. Це свідчить про те, що дієта 3М не тільки ефективно контролює діабет, але також може запобігти багатьом іншим ускладненням, таким як серцево-судинні захворювання, старіння та рак. Всі хвороби, опосередковані генами біологічних годинників ».

Підсилення регуляції експресії генів годинника в організмі в дієті 3М також може бути механізмом її успіху, оскільки ця метаболічна регуляція у фазі з годинником посилює секрецію інсуліну та надходження цукру в м’язи, а отже, відновлює збалансований метаболізм глюкози під час вдень і вночі.