Цвітна капуста для дієти

На даний момент я звертаю увагу на свій раціон і хотів би мати ідеї для приготування цвітної капусти та цибулі-порею (не разом), дякую за ідеї
Марік

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ось супер хороший рецепт

дякую спробую
Марік

Капусту відварити з невеликою кількістю оцту. Збийте 2 яйця в омлеті, пропустіть всередину цвітну капусту (окремі букети) і покладіть на сковороду. Я ніколи не готував його, але скуштував, і він смачний (дотепер я це ненавидів!)

Я роблю це час від часу:

Запарена цвітна капуста, і я додаю наполовину молочний/напівцтовий соус з винегрету з гірчицею, зеленню тощо. контраст між гарячою цвітною капустою та гострим, холодним соусом. мммхххххх. І це додатково світло !

Я роблю це час від часу:

Я сиджу на дієті, і коли я не тріскаюся, я готував на пару кольорову капусту і цибулю-порей лише трохи розтопленого легкого вершкового масла, вичавки лимона, подрібненого часнику та петрушки, а іноді кубиків шинки. Це все одно добре.

Перечитуючи мій допис, я кажу собі, що з цибулею-пореєм можна, як з рецептом цвітної капусти вище.
Або цибуля-порей з шафраном:
Приготуйте їх у невеликій кількості жиру та додайте кілька пасма шафрану та трохи молока або вершків залежно від "твердості" вашого раціону.
оуала, закінчена.; 0)

обсмажте тонкі скибочки цибулі-порею на сковороді з освітленим маргарином.
на досить повільному вогні і досить довго вони карамелізуються.
додайте каррі в кінці варіння.

Я роблю це час від часу:

Я мовчу. Що це дає вам в результаті ?

Тому що я, коли я вливаю кислоту в молоко (будь то оцет, лимонний сік або що завгодно), добре моє молоко, воно згортається.

До того ж саме так ми робимо сир, згортаючи молоко кислотою.

Який у вас рецепт вінегрету ?

Перечитуючи мій допис, я кажу собі, що з цибулею-пореєм можна, як з рецептом цвітної капусти вище.
Або цибуля-порей з шафраном:
Приготуйте їх у невеликій кількості жиру і додайте кілька пасма шафрану і трохи молока або вершків залежно від "твердості" вашого раціону.
оуала, закінчена.; 0)

ось рецепт:
КАВУС КОЛІФОЛОВ:

відокремити цвітну капусту на невеликі пучки; вимити; процідити; захопити, щоб отримати якусь велику манну кашу, у кухонному комбайні.
закип’ятити воду на пароварці; вистелити перфорований відсік запіканки шматочком газу; викласти кус-кус; сіль. помістіть перфорований відсік на окріп і варіть протягом 7 хвилин, злийте кус-кус і подавайте. замініть рис та інші крохмалі.

Я роблю це час від часу:

Я просто змішую молоко, ціле чи ні з оцтом, воно не згортається, воно загусає.
У мене ніколи не було проблем із «нарізанням» молока.
Зрозуміло, що якщо ми дозволимо соусу почекати 1 годину-дві, може виникнути проблема. Ви повинні використовувати його відразу.

пюре з цвітної капусти, суп з цвітної капусти, салат з цвітної капусти
для цибулі-порею: відпарити їх, злити.
Приготуйте легкий соус бешамель; змішайте 2 столові ложки кукурудзи з невеликою кількістю холодного молока. Нагрійте 25 мл молока і влийте в нього суміш з маїзини. Залиште загуснути, можете ароматизувати невеликою кількістю каррі або бульйонного кубика (1/4 кубика)
Обваляйте цибулю-порей в індичці або курячій шинці, полийте соусом бешамель і підрум'яніть в духовці