D; після цього дослідження було б достатньо попрацювати стоячи, щоб схуднути природним чином Так зайняті дівчата
Ви хотіли б скинути кілька кілограмів або зберегти форму, але у вас немає часу чи схильності до фізичних вправ? Тож хороша новина: на думку шведських дослідників, роботи стоячи досить, щоб схуднути !
Причина, звичайно, полягає в тому, що витрати енергії вищі, коли ви стоїте, а не сидите, але не тільки.
Дослідники з Університету Гетеборгу, Швеція, виявили, що вага тіла в наших ногах посилає сигнал нашому мозку про те, що нам слід менше їсти. Коли ми сидимо, все навпаки: наш мозок отримує сигнал, який автоматично підвищує апетит.
Це шведське дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences (Pnas), показало, що вага реєструється нашими нижніми кінцівками.
Коли ми встаємо, вага ніг збільшується, і наш мозок автоматично отримує сигнал про зменшення споживання їжі та усунення жиру, щоб підтримувати постійну масу тіла.
Коли ми сидимо, наш мозок не однаково сприймає вагу нашого тіла, і це спонукає нас їсти більше.
Якщо ми витрачаємо занадто багато часу, сидячи щодня (і коли ви задумаєтесь, між часом, проведеним у машині або в громадському транспорті, в офісі, за столом або перед телевізором, це дуже багато!), Тоді ми мають, як правило, жир.
Тому рішення знайдено: скористайтеся кожною можливістю, щоб встати (а ще краще - трохи погуляти!) А якщо можете, працюйте стоячи. !
Таким чином, у вас, природно, буде менше апетиту, ви усунете більше жиру, і ви без зусиль знайдете лінію.
Якщо вас не дуже спонукає інтенсивна спортивна програма, відверто спробуйте !