Приблизно через 4 тижні схудла близько 12 кг - тепер біль у м’язах
до моєї історії; Я маю надмірну вагу і нарешті вирішив змінити свій раціон. Зараз я харчуюся набагато здоровіше і менше і п’ю багато води. На даний момент фізичні вправи дещо складні, тому що у мене двоє дітей і я зайнята цілодобово, але ми щодня довго на вулиці, і я маю багато фізичних вправ. Після майже 4 тижнів майже 12 кг пішли. Це, звичайно, дуже швидко, і, будь ласка, не коментуйте ефект йо-йо, я це досить добре знаю. Але я рішучий і можу це зробити зараз.
З вчорашнього дня у мене боліли надпліччя та стегна, включаючи сідниці, і я не знаю, звідки це відбувається і що це. Хтось із вас знає, що це може бути? Це як би болячі м’язи, але я відчуваю, що це не так „глибоко”, навіть коли я перебираю це руками, це неприємне відчуття.
Сподіваюся, хтось знає про це більше, ніж я.
Я здогадуюсь, що щось не так.
магній, залізо чи щось інше.
Добре, дякую! Але чи може це бути, якщо я так здорово харчуюся? Я вживаю багато овочів, фруктів та цільного зерна. Просто більше немає натовпу, відтоді мені також стало краще. Якби не ця неприємна біль.
Ще раз дякую вам!
Так, це могло ще бути. Dohc запитайте у свого лікаря, чи все одно ви завжди ходите брати пробу крові.
uind також проходять безліч зменшень - це пастка. мотивація, але ти любиш про це думати. О, сьогодні вже можливо трохи більше, адже я так багато втратив
так, це схоже на симптом дефіциту АБО але ви худнете так швидко, і ваше тіло не справляється з виведенням токсинів (які ви також втрачаєте).
15 років тому у моєї мами був сумнозвісний Алмасед - подагра залишилася в лівій руці.
Незалежно від того, що це таке, будь ласка, перейдіть до документації у понеділок. і нехай це прояснить! Якщо вам подобається, завтра я ще раз запитаю маму, точніше, як це було тоді!
LG
Бетті - яка також дуже пишається своїм втраченим 32 кг, chakka ти можеш це зробити.
Я вражений тим, як швидко працює схуднення зараз. Звичайно, мені ясно, що це не триватиме в довгостроковій перспективі. Але особливо на початку мотивація значно підвищується.
У середу я пішов до свого сімейного лікаря, бо під час періоду схуднення я завжди хочу пройти обстеження через показники крові тощо. Все було добре. Ви вважаєте, що це може бути просто тому, що я втратив занадто багато м’язів, і тому так сильно болить? Це саме ті місця, де у вас зазвичай найбільше м’язів.
Тим не менше, в понеділок мені доведеться знову перенести туди зад, краще в безпеці, ніж на жаль. Було б дуже приємно, якби ви могли ще раз запитати про це свою матір, що мене дуже цікавить!
І звичайно, вітаю з вашим 32-м кг! Божевілля! Як ти це зробив? А в який період? Завжди чудово, коли ти чуєш такий досвід досягнення.
Ви можете надіслати мені приватне повідомлення тут, на Urbia, я наразі перебуваю в автономному режимі. Мій чоловік знову нудить. * сміятися *
LG і велике спасибі,
Б'янка
так, цілком можливо, що саме там втрачає м’язова маса - особливо якщо ви худнете такими швидкими темпами. організм запрограмований пізно атакувати жирові запаси. спочатку він використовує м’язи. нещодавно побачив звіт про це. До речі, це також причина того, чому вам слід займатися спортом одночасно. Раніше я цього також не впізнавав, але це звучало логічно.
Чи можу я запитати, як ви це точно зробили? Ви, крім руху, їли особливу їжу?
Перш за все, я почав замінювати кокс і холодний чай водою і несолодким чаєм. Вранці я завжди любив багато снідати, солодкі булочки з Нутеллою тощо. Натомість я час від часу переходив на цільнозерновий хліб або цільнозернові булочки.
В обідній час я завжди насолоджувався приготуванням їжі, також здоровою, хоча б завдяки дітям. Мені не потрібно було стільки міняти, але я зменшив кількість жиру і переконався, що в мене є різноманітні овочі.
Увечері я нічого не їм. Він закінчується найпізніше після 5-6 години вечора. У проміжку часу я пригощаю себе фруктами або сирими овочами, а коли я цілком жадаю чогось солодкого, я також беру чашку йогурту.
Я навіть заразила свого чоловіка своїм божевільним харчуванням, він також схуд на 8 кг.
Думаю, зараз я так швидко рухаюся, бо справді дуже зайва вага. Найближчим часом я буду рухатися вперед лише невеликими кроками.
Сподіваюся, мені вдалося відповісти на ваше запитання.
Привіт!
Перш за все, вітаю вас із тим, що ви втратили стільки "поваги", і бажаю вам, щоб це тривало так. На жаль, я не знайомий з вашим болем.
Я також багато набрала після вагітності і хотіла б схуднути на 20 кілограмів. І я також вирішив змінити свій раціон, оскільки не маю часу та варіантів для інших варіантів. Я почав тиждень тому, але нічого не зрушило з місця. Я не маю жодних проблем з питтям, тому що в іншому випадку я п'ю лише воду, але готувати їжу для мене проблематично, тому що мій чоловік любить їсти, а також не любить багато м'яса та пісної курки, і він дуже худий зі мною, він може точно не худнути. Я не знаю, як я можу отримати це під одним дахом. Для мого чоловіка, моєї 9-місячної доньки (я завжди намагаюся готувати для маленької), а потім для мене.
Чи маєте ви якусь пораду?
Спробуйте це з магнієм і переконайтеся, що коли ви худнете так «радикально» і швидко, їжте багато фруктів та овочів, щоб ваше тіло було забезпечене всім!