Дайте жирні подушечки кислими
Можна екстракти з цитрусових зменшують ожиріння?
Зі збільшенням жиру на животі зростає ризик серцевих захворювань та діабету. Вважається, що поліфеноли з цитрусових допомагають схуднути.
Підвищений відсоток жиру в організмі людей із надмірною вагою, особливо на животі, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, спричинених запальними реакціями в організмі та окислювальним стресом. Велика кількість досліджень показала, що флавоноїди, що містяться в багатьох фруктах та овочах, можуть протидіяти цим процесам. Французьке дослідження зараз дослідило, чи комбінований препарат, виготовлений з екстрактів цитрусових та гуарани, допомагає зменшити відсоток жиру в організмі, рівень запалення та окислювальний стрес у осіб із надмірною вагою, але в іншому випадку здорових.
Вегетаріанська кухня
Останні результати досліджень харчування, вегетаріанські рецепти середземноморської кухні з цілісних продуктів, смак, насолода та вишуканість
Сигрід Босманн Анна Пол
ISBN: 978-3-945150-81-8
Рік видання: 2017, 3-е видання.
12,90 євро
Наприкінці періоду втручання суб'єкти групи цитрусових екстрактів продемонстрували статистично значуще зменшення окружності талії та стегон, жиру на животі та маси тіла. В середньому обхват талії був зменшений на 5,71 см, а стегна на 5,15 см. У групі плацебо вона становила лише 1,42 см і 1,43 см. Значення цукру в крові та запалення також можуть бути знижені, тоді як зниження значень холестерину не спостерігається.
оцінка
Комбінований препарат, виготовлений з екстракту грейпфрута, апельсина та крові, збагачений гуараною, перевершував препарат плацебо у цьому дослідженні. Очевидно, тут особливо вирішальним є поєднання поліфенолів, що містяться в цитрусових та кофеїновій гуарані. Кажуть, що кофеїн підсилює ваш метаболізм і тим самим допомагає вам схуднути. Однак використовуваний препарат містив лише від 1% до 3% природного кофеїну.
Механізм дії екстрактів цитрусових фруктів добре представлений дослідниками, але питання про синергетичну взаємодію між поліфенолами та кофеїном не з’ясовано. Однак на методологічному рівні це дослідження, здається, є добре розробленим.
література
Dallas C, Gerbi A, Elbez Y, Caillard P, Zamaria N, Cloarec M. Клінічне дослідження для оцінки ефективності та безпеки цитрусового поліфенольного екстракту червоного апельсина, грейпфрута та апельсина (Sinetrol-Xpur) щодо управління вагою та метаболічних параметрів у здорових осіб із надмірною вагою. Phytother Res 2013 3 квітня [Epub попереду друку]: doi: 010.1002/ptr.4981 Анотація