Дакота Джонсон Її спортивна рутина для п’ятдесяти відтінків сірого - Livealike
Щоб мати тіло богині до Тридесяти відтінків сірої трилогії, Дакота Джонсон повинна була підготуватися фізично. Відкрийте для себе його досить різку спортивну рутину.
Спортивна рутина Дакоти Джонсон
Дакота Джонсон може мати піднесене тіло, важко підтримувати його, особливо коли у вас є тиск, щоб показати його в оголених сценах.
В інтерв'ю американській версії Vogue спортивні тренери Дакоти Джонсон, знамениті Гуннар Петерсон і Кейсі Дюк демонструють вправи актриси до і під час зйомок фільму "На п'ятдесят відтінків темніше".
Суворий графік для зірки «П’ятдесят відтінків сірого»
Над тілом мрії можна працювати. Актриса "П'ятдесяти відтінків" особливо дотримувалася програми, яку вони охрестили "Triple A" (Абс, руки та попка). Коротко зміцнення м’язів !
Анастасія Стіл, будучи дуже гнучкою, тренери змусили її виконати вправу йоги на прізвисько "Богиня", яка полягає у тому, щоб зробити випадок, піднявши одне коліно, яке закінчується арабескою. Це багато вправ на нарощування м’язів. слідуй за лідером !
Під час цієї програми актрисі також довелося виконувати численні основні вправи, з обтяженнями або без них. Існує, наприклад, вправа "Поштовх, потяг, відкат", зроблена для зміцнення спини, рук, а також сідниць і стегон.
Ось відео, як це зробити:
Все, що вам потрібно зробити, це спробувати цю програму протягом декількох тижнів, щоб перевірити, чи вона вам підходить. Це може стати вашим розпорядком вправ, як Дакота Джонсон, хто знає? Безперечно, це закріпить ваше тіло.