Дамба; солідне інтерв’ю Філіппа; про антигістамінний засіб ді; т і страх - Харчові тенденції - 2020

солідне

Зміст:

Зайнятий Філіппс - це визначення сучасного мультифіса: актриса, письменниця, ведуча ток-шоу, інфлюенсер та мати (для пташок та цвіркуна). Мабуть, найвідомішим є те, що вона за останні кілька років завоювала легіон шанувальників завдяки своїм відвертим (і плідним) історіям в Instagram, яким люди сподобаються як більш гламурна (і впевнена) версія The Truman Show. Ми познайомилися з нею в центрі Манхеттена, де вона провела день преси на підтримку нових дитячих мішків для соку Tropicana, щоб поговорити про її нову синусову дієту, як боротися з тривогою тощо.

Дієта використовується для лікування проблем із пазухою.

Правда у формі, Зайнята заскакує, як тільки вона сідає, і іронічно говорить про свої дуже закриті пазухи. "Я народилася з деформованими пазухами, щоб вони завжди були на 90-100 відсотків заблоковані", - сказала вона мені. "У мене були болі в обличчі і тиск буквально з того часу, як я був у Доусон-Крік".

Вона спробувала західну медицину для лікування проблеми і вирішила зробити операцію в травні. "Перші два тижні я почувалась чудово, - сказала вона, - а потім прилетіла до Нью-Йорка і застудилася, і з того часу мені не стало краще". Повністю втративши нюх, вона відвідала іншого лікаря, який сказав їй, що у неї розвинулися поліпи в нижніх пазухах. Для Зайнятого це була остання крапля. "Я думала, що з цим закінчила, це не спрацювало", - сказала вона. "Що б я не зробив - весь підхід, який я застосував, - це просто не працює".

Вона зробила власне дослідження і зупинилася на дієті з низьким вмістом гістаміну, яку Роберт Грем, професіонал у галузі охорони здоров'я (хоча і не лікар Зайнятого), часто використовує для лікування своїх пацієнтів. "Найпоширенішою причиною проблем із пазухами є алергія/гістамін", - пояснив він. "Такі симптоми, як висип, дерматит, кропив'янка або екзема, припливи, головний біль, гази та рефлюкс також покращуються". Він починає своїх пацієнтів із двоетапного процесу з елімінаційної дієти з подальшим повторним введенням продуктів, що містять гістамін. "Ми також вивчаємо кишечник, оскільки проникність кишечника є поширеною причиною непереносимості гістаміну", - сказав він. Грем також дасть своїм пацієнтам Lactobacillus rhamnosus з Bifidobacterium, пробіотичними штамами, які допомагають мінімізувати вивільнення гістаміну на основі досліджень in vitro та експериментів на тваринах.

В даний час зайнятий уникає шпинату, горіхів, цитрусових, авокадо, ферментованих продуктів, оливок та пасльонів (таких як помідори та баклажани). "Я роблю це дуже просто, і в основному їжу овочі та білки", - каже вона. Вона щойно закінчила свій перший тиждень прибирання і ще не помітила різниці, але оптимістична. "Я також планую звернутися до фахівця з аюрведи, коли повернусь до Лос-Анджелеса, і сподіваюся провести очищення Панчакарма", - сказала вона.

Як CBD та піт зайняті допомагають управляти тривогою.

Актриса має справу зі страхом, який вона переживала все своє життя, так само цілісно - хоча діагноз їй поставили лише після народження першої дитини, Берді. "Я боялася післяпологового періоду", - сказала вона. "Це було дуже, дуже божевільно, і я грав у Lexapro близько півтора року". Вона не боялася народити другу дитину, цвіркуна, після пологів, але страждала від сильної тривоги під час цієї вагітності. "Мені було страшно народити мертву дитину, і я тримала її, бо думала, що якщо я скажу це вголос, це справдиться", - сказала вона. "Тож ніхто не міг мені допомогти, бо ніхто не знав, про що я думаю. Зрештою, у мене стався божевільний напад паніки, і я сказав своєму чоловікові - і лише тоді я міг дійсно отримати потрібну мені допомогу".

Вона все ще вважає надзвичайно важливим спілкування з людьми (будь то її терапевт чи її чоловік), але фізичні вправи є для неї головним протиотрутою. "Якщо я вранці виконую важкі кардіотренажери, то, швидше за все, у мене трапиться панічний напад або я стану тривожним пізніше вдень". Вона все ще страждає від панічних атак - "У мене це було днями", - сказала вона, - але в даний час вона лікує її КБР, який вона купує у співвідношенні 5: 1 до ТГК (суміш дозволена в її рідному штаті) з Каліфорнії, поки чистий КБР є законним у більшості штатів).

Її дочка Берді також страждає від тривоги. "Ми робимо когнітивну поведінкову терапію, - сказав Зайнятий, - і намагаємося бути по-справжньому, по-справжньому відкритим і дійти до кореня того, звідки все це походить".

Вони також підтримують здоровий раціон у своєму домі - якщо не в тій мірі, що це може створити нові типи тривоги. "Я не хочу дарувати дивні комплекси своїм дочкам", - сказала вона. "Я чув, що кетогенна дієта може допомогти стабілізувати настрій, але я не хочу вчити своїх дітей бути такими стриманими щодо їжі". Натомість вони намагаються включати якомога більше овочів і їдять відносно низький вміст цукру. "Ось чому мені подобається сумка для соку" Tropicana Kids ", - сказала вона. "Він складається з 45 відсотків органічних фруктових соків, а потім відфільтрованої води. Отже, цукру менше, і весь цукор у ньому надходить із фруктів".

За словами Зайнятої, вся справа в рівновазі та відкритості, принципах, за якими вона живе кожну частину свого життя. Трохи вина, трохи тренувань; маленька працююча жінка, маленька мати. Здебільшого вона просто дуже зайнята.