Даміан Драгічі схуд разом із фітнес-тренером Бреда Пітта
Автор: Андреа Ретеа
Дата: 12 листопада 2010 р
Він досяг 150 кг до 100 і на цьому не зупиняється! Даміан Драгічі здивував усіх, повернувшись до країни. Інший тон, інший спосіб життя. Художник змусив себе кардинально змінити свої звички після того, як лікарі сказали йому, що він самознищувався разом зі своїми колегами з Damian & Brothers.
Даміан звертався до найкращих фахівців, щоб отримати найкращу форму: він працював з дієтологом та особистим тренером з фітнесу, відомим серед зірок Голлівуду. Серед клієнтів його тренера були Бред Пітт, Міккі Рурк, Рей Ліотта.
Хоча результати вражаючі, Даміан він не проводив у спортзалі стільки часу, скільки очікували б деякі. Одну годину на день: півгодини виконуючи кардіо вправи і півгодини піднімаючи тяжкості. "Секрет у тому, щоб завжди міняти вправи, інакше тіло звикає, ти обмежуєшся", зізнався артист команди perfecte.ro.
Спорт не тільки робив для нього дива, важливим був і режим харчування. "Aм повністю виключив зі свого меню алкоголь, тютюн, каву, навіть той, що не містить кофеїну та вуглеводів: хліб, макарони, картопля. Щоб компенсувати споживання вітамінів і мінералів, я приймаю добавки: мінерали, кальцій, магній, цинк, омега-3, а вранці перед спортом приймаю L-глютамін ".
Завдяки дієті та спорту Даміан досяг відсоткового вмісту жиру від 32 до 18%, а його мета - 11% при вазі 85 кг.
Ось як виглядає меню звичайного дня для художника і яких принципів він дотримується в дієті:
• Їжте кожні 2 години
• Не існує встановленого часу, після якого йому забороняється їсти
• На сніданок з’їжте омлет із 6 яєчних білків з табаско, лососем та грибами
• Щоб використовувати якомога менше олії, використовуйте пульверизатор, який трохи посипає сковороду перед смаженням омлету
• Через 2 години з’їжте закуску, що складається з яблука та сирого органічного мигдалю
• На обід їжте лосось або іншу рибу, смажену на грилі, із зеленим салатом або салатом з огірків, авокадо та помідорів чері
• Через дві години їжте ягоди: чорницю, малину, ожину тощо
• Щодня пийте багато зеленого чаю, але не для схуднення, а для детоксикації
• Споживайте воду відповідно до маси тіла за формулою: стільки унцій води, скільки важать фунти. У більш дружніх для нас одиницях, якщо у вас 250 фунтів, тобто 113 кг, ви повинні випити 250 унцій води, тобто 7 літрів. Даміан вдихає 6 літрів води на день.
• Улюблені плоскі води Даміана - Восс (норвезький бренд) та Вольвік (французький бренд)
Перебуваючи в Румунії протягом 3 днів, для свого шоу "Джаз у місті", 12 листопада Даміан Драгічі сказав, що намагається дотримуватися дієти та спортивних тренувань і тут. Але близько до сармале набагато складніше!