Дані Sigma ROX 5
Форум апаратного маршруту • Дані Sigma ROX 5
Я щойно повернувся з 67-кілометрової їзди на велосипеді, і мій комп’ютер Sigma, яким я користувався менше 10 виїздів, каже мені, що я спожив 1885 ккал на прогулянку, що здається мені величезним! За цим посиланням: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (що варте того, що того варте) Я логічно маю з'їсти щонайменше 1841 ккал, а у мене щоденні потреби 2854 ккал.
Коротше кажучи, я не дієтолог, але під час прогулянки довжиною 67 км витрачання всіх моїх мінімальних (життєвих) потреб здається багато (занадто багато?). Ви помітили це за своїми лічильниками? Крім того, як це обчислюється на лічильниках.
Інша справа, мій лічильник показує мені, що у 4 заздалегідь визначених зонах інтенсивності (60-70%, 70-80%, 80-90% та 90-100% FCM) я маю такий розподіл: 2%, 38%, 51%, 9%. Чи надто я б’ю «звіра», коли виходжу на вулицю? Я занадто багато (або мені недостатньо) в мінусі? Я уточнюю, що я не робив жодного конкретного тренування (кардіо, інтервальний тренінг). Я просто їхав ^^ Середня досягнута швидкість: 29,11 на досить горбистій трасі із середньою швидкістю 87 об/хв.
Спасибі за ваш відгук
Відповісти Повідомте модератора
Я щойно повернувся з 67-кілометрової їзди на велосипеді, і мій комп’ютер Sigma, яким я користувався менше 10 виїздів, каже мені, що я спожив 1885 ккал на прогулянку, що здається мені величезним! За цим посиланням: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (що варте того, що того варте) Я логічно маю з'їсти щонайменше 1841 ккал, а у мене щоденні потреби 2854 ккал.
Коротше кажучи, я не дієтолог, але під час прогулянки довжиною 67 км витрачання всіх моїх мінімальних (життєвих) потреб здається багато (занадто багато?). Ви помітили це за своїми лічильниками? Крім того, як це обчислюється на лічильниках.
Інша справа, мій лічильник показує мені, що в 4 попередньо заданих зонах інтенсивності (60-70%, 70-80%, 80-90% та 90-100% HRM) я маю такий розподіл: 2%, 38%, 51%, 9%. Чи надто я б’ю «звіра», коли виходжу на вулицю? Я занадто багато (або мені недостатньо) в мінусі? Я уточнюю, що я не робив жодного конкретного тренування (кардіо, інтервальний тренінг). Я просто їхав ^^ Середня досягнута швидкість: 29,11 на досить горбистій трасі із середньою швидкістю 87 об/хв.
Спасибі за ваш відгук
Відповісти Повідомте модератора
Я щойно повернувся з 67-кілометрової їзди на велосипеді, і мій комп’ютер Sigma, яким я користувався менше 10 виїздів, каже мені, що я спожив 1885 ккал на прогулянку, що здається мені величезним! За цим посиланням: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (що варте того, що того варте) Я логічно маю з'їсти щонайменше 1841 ккал, а у мене щоденні потреби 2854 ккал.
Коротше кажучи, я не дієтолог, але під час прогулянки довжиною 67 км витрачання всіх моїх мінімальних (життєвих) потреб здається багато (занадто багато?). Ви помітили це за своїми лічильниками? Крім того, як це обчислюється на лічильниках.
Інша справа, мій лічильник показує мені, що в 4 попередньо заданих зонах інтенсивності (60-70%, 70-80%, 80-90% та 90-100% HRM) я маю такий розподіл: 2%, 38%, 51%, 9%. Чи надто я б’ю «звіра», коли виходжу на вулицю? Я занадто багато (або мені недостатньо) в мінусі? Я уточнюю, що я не робив жодного конкретного тренування (кардіо, інтервальний тренінг). Я просто їхав ^^ Середня досягнута швидкість: 29,11 на досить горбистій трасі із середньою швидкістю 87 об/хв.