DASH Дієта - як швидко і здорово схуднути перед святами

Дні до зимових канікул вже пораховані, і ми неодмінно хочемо здоров’я та завидної фігури на ті моменти, які ми проведемо з коханими.

Божа аптека: Їжа, що нагадує органи

DASH дієта його створюють лікарі саме тому, що харчування значною мірою впливає на стан здоров’я. Таким чином, їжу обирали для підтримки серцево-судинної системи і, звичайно, для усунення зайвих кілограмів.

Найсерйознішими та найчастішими наслідками надмірної ваги та ожиріння є серцево-судинні захворювання та діабет. Серцево-судинні захворювання можуть бути наслідком розвитку атеросклерозу (при інфарктах, інсультах в різних органах), а наслідки діабету також множинні, вражаючи невуси, нирки, очі тощо.

Що таке дієта DASH?
Дієта DASH насправді є результатом спеціалізованих досліджень, проведених групами лікарів. Таким чином, дослідження демонструє вплив дієти на здоров'я, а також в ході дослідження були відібрані продукти, що мають сприятливий вплив на серцево-судинну систему.

Дослідження DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) підкреслило тісний зв’язок між дієтою та коливаннями артеріального тиску, запропонувавши дієту, широко прийняту медичним персоналом. Ефективність антигіпертензивної дієти була продемонстрована у великих груп пацієнтів, будучи сьогодні схемою, призначеною для гіпертоніків та людей із серцево-судинними захворюваннями.

---