DASH, перший у списку On n дієт; не звідти; Хостел
Ми не вийшли з гуртожитку
Дієти з примхи не існують
Фото: iStock/iStockPhoto
"Не існує універсального методу, який підходить кожному, це дуже особисто", - пояснює дієтолог Елен Лорендо, розповідаючи про різні дієти.
Чи знайомі ви з дієтичним підходом до зупинки гіпертонії (DASH)? Ця дієта, яка не є новою, посідає перше місце серед найкращих дієт для вашого здоров'я, за версією групи експертів, залучених до американських новин та світового звіту. Елен Лорендо не любить говорити про дієту, але вона розповідає нам про це, оскільки це дієта, яка захищає включення продуктів, не виключаючи їх. Веб-сайт Фонду серця та інсульту розповідає про цю дієту (Нове вікно) .
Але будьте обережні, перш ніж починати процес схуднення, Елен Лорендо пропонує задати собі ці п’ять запитань:
- Вам обіцяють миттєві результати?
- Чи потрібно виключати цілі категорії продуктів (наприклад: хліб, макарони, молочні продукти, горіхи, авокадо, деякі овочі тощо)?
- Чи є обіцяне схуднення занадто швидким?
- Ми хочемо продати вам будь-які спеціальні товари (продукти харчування, добавки)?
- Чи не могли б ви харчуватися таким способом до кінця свого життя?
Додаткова інформація
Слідуй за нами
Подкастинг
Ваші коментарі
Зверніть увагу, що Радіо-Канада не підтримує висловлені думки. Ваші коментарі модеруватимуться та публікуватимуться, якщо вони поважають етикет. Хороша дискусія !
Показати коментарі
Важливо Для сприяння насиченим, поважним та конструктивним дискусіям, кожен коментар, поданий на форумах Radio-Canada.ca, відтепер буде підписуватися іменем (ім'ям) та ім'ям (іменами) його автора (за винятком молодіжної зони). Ім'я користувача (псевдонім) більше не відображатиметься.
Надсилаючи нам свої коментарі, ви визнаєте, що Радіо-Канада має право відтворювати та транслювати їх, повністю або частково, будь-яким способом.