Дати для немовлят - все, що вам потрібно знати
Фініки є важливою частиною харчових добавок у повсякденному житті, за винятком фруктів та горіхів. Ці смачні фрукти наповнені прискорювачами енергії, такими як вітаміни та мінерали, які необхідні для росту та розвитку вашої дитини. Дозрілі фініки наповнені простими цукрами, такими як фруктоза та глюкоза, які принесуть миттєву енергію в організм вашої дитини.
Як нова мама, у вас можуть виникнути питання щодо дат годування вашої дитини. Ми допоможемо вам з інформацією про користь даних для немовлят та деякі фактори, які слід враховувати, використовуючи їх як частину дієти дитини.
Корисні дані для дитини:
Дані сертифіковані Американською асоціацією серця як "здорові продукти для серця" за низький вміст холестерину та насичених жирів. Вони містять поживні речовини, необхідні для здорового росту та розвитку вашої дитини.
100 грам стиглих фініків забезпечують таку харчову цінність:
- Фолієва кислота - 1,5 мкг
- Ніацин - 1,6 мг
- Пантотенова кислота - 0,8 мг
- Піридоксин - 0,24 мг
- Рибофлавін - 0,06 мг
- Тіамін - 0,05 мг
- Вітамін А - 149 ОД
- Вітамін К - 2,7 мкг
- Залізо - 0,90 мг
- Магній - 54 мг
- Фосфор - 62 мг
- Цинк - 0,44 мг
- Бета-каротин - 89 мкг
- Лютеїн зеаксантин - 23 мкг
І ціла дата забезпечить вашу дитину такою харчовою цінністю:
Калорії - 66, клітковина - 1,6 г, залізо - 0,22 мг, кальцій - 15 мг, калій - 167 мг, а також сліди ніацину, вітаміну А та фолієвої кислоти.
Сульфати часто використовують у фініках та інших сухофруктах для запобігання появи цвілі та збільшення терміну зберігання. Однак люди з астмою або алергією на сульфати можуть взагалі уникати таких навантажених сульфатами фініків. Якщо у вашої дитини діагностовано астму, переконайтесь у педіатра, що дані безпечні для вашої дитини.
Коли ви можете призначити зустрічі для вашої дитини?
Коли вашій дитині виповниться шість або більше шести місяців, починайте годувати тверду або напівтверду їжу. Якщо ваша дитина тільки починає приймати тверду їжу, не вказуйте дати, з яких слід починати. На початку встановлюйте дати меншими порціями, щоб зрозуміти, як ваша дитина знайде нову радість. Вони вводяться повільно один за одним разом з іншими фруктами.
Не вибирайте зневоднені фініки, оскільки це може важко пережовувати вашу дитину на ранніх стадіях. Вона повинна знати, як жувати жуйку, і це вимагає часу.
Користь даних для немовлят для здоров’я:
Триразове харчування та молоко не забезпечують необхідного харчування. Вашій дитині знадобляться додаткові добавки, наприклад, фініки, щоб допомогти з постачанням енергії. Деякі переваги фініків такі:
1. бореться з кишковими розладами:
Фініки є корисними засобами від проблем з кишечником. Вони борються з паразитичними організмами та допомагають встановити дружні колонії бактерій у кишечнику.
2. захищає печінку:
Печінка легко схильна до бактеріальних та вірусних інфекцій у дітей. Ось чому ви помітите, що ваша дитина легко вражається такими захворюваннями печінки, як жовтяниця, гепатит і черевний тиф. Дослідження показали, що фініки мають захисні властивості печінки. Отже, допоможе включення їх у раціон дитини.
3. Лікує виразку шлунка:
Призначення разом із регулярним лікуванням можуть зменшити кислотність та виразку шлунку. Однак обов’язково запитайте у педіатра вашої дитини, чи є якісь дані, які ви можете додати до дієти своєї дитини.
4. Для міцних зубів:
Ви можете дати своїм дітям зубів повний термін зрілості для посилення розвитку зубів. Фініки жування надають зубам і яснам достатній рух і дозволяють їм розвиватися сильніше і швидше.
5. Забезпечує додаткове харчування під час лихоманки:
Годуйте фініки і дайте дитині молоко, коли у них підвищена температура, кашель та віспа. Цей багатий на поживні речовини настій допоможе швидкому одужанню.
6. Лікує дизентерію:
Діти також можуть страждати діареєю, бактеріальною інфекцією в товстій кишці. Дати допомагають контролювати цей стан.
7. знімає запор:
Фініки борються із запорами, які часто зустрічаються у немовлят. Вміст клітковини допомагає додати велику кількість стільця і, отже, призводить до плавного руху кишечника.
8. покращує зір:
Високий вміст вітаміну А у стиглих фініках покращує зір вашої дитини і таким чином забезпечує здоровий зір.
9. Підвищує імунну систему:
Антиоксиданти та вільні радикали у фініках допомагають боротися з багатьма інфекціями та покращують імунну систему вашої дитини щодня.
10. Покращує гемоглобін:
Багатий вміст заліза в фініках збільшує кількість гемоглобіну в еритроцитах вашої дитини, забезпечуючи здоровий ріст і відсутність анемії.
11. покращує вагу:
Фініки допомагають при наборі ваги. Отже, якщо вашій дитині потрібно досягти оптимальної ваги, подумайте про їжу фініків.
12. Підвищує енергію:
Фініки є чудовими підсилювачами енергії, оскільки вони містять такі природні цукри, як сахароза, глюкоза та фруктоза.
Запобіжні заходи при наданні даних немовлятам:
Немовлята мають делікатну травну систему, і ви впевнені, що ви не до кінця знаєте про такі джерела їжі, як горіхи та родзинки. Наступні прості запобіжні заходи допоможуть вам зрозуміти деякі вказівки під час додавання даних до дієти дитини:
- Уникайте введення даних у раціон вашої дитини, коли вона буде готова до твердої їжі. Призначення мають щільну структуру, і ви не можете очікувати, що ваша дитина жуватиме їх так рано. Хоча певні типи зневоднених фініків доступні на ринку, можливо, ще трохи рано, якщо ваша дитина ще не почала жувати. Завжди включайте фініки розміром із ізюм, щоб уникнути ризику задухи.
- Як тільки ваша дитина почне ходити, переконайтеся, що вона не гуляє, жуючи фініки, щоб уникнути задухи.
- Також дайте малюкові стиглі фініки з солодкою м’якоттю. Незрілі фініки містять дубильні речовини, які можуть викликати алергію на шлунок.
- Фініки, приготовані на пару, є чудовим вибором у порівнянні з сирими або вареними.
- Необхідні дані можна отримувати у міру того, як ваша дитина стає старшою та стає обізнаною про вживання різних груп їжі.
Як додати дані до раціону дитини?
Існує багато творчих способів додати дані до раціону дитини. Ось кілька ідей для початку:
- Розсипте кілька врізаних фініків по вівсянці
- Ви можете запекти їх у булочках
- Зверху простий йогурт з нарізаними фініками
- Додайте молоко до фініків для смачного молочного коктейлю
Фініки липкі, тому вони, як правило, прилипають до зубів вашої дитини. Це призводить до бактерій, які виробляють кислоту і викликають карієс. Обов’язково чистіть дитині зуби або дайте їм пити воду.
Завжди звертайтесь до свого педіатра, якщо у вас є питання щодо термінів годування вашої дитини. Він може підказати, що найкраще для вашої дитини. Як і коли ви запровадили зустрічі для немовлят? Поділіться своїми думками, коментуючи нижче.