Датська дієта - 20 кілограмів за 2 тижні - Детоксикація та схуднення
Ми також рекомендуємо датську дієту, яка є такою ж ефективною, але суворішою. До вас!
Ця дієта триває всього 13 днів і є дуже суворою, але вона також дуже ефективна. Залежно від вашого метаболізму ви втратите від 7 до 20 кілограмів. Саме тому, що це дуже сувора дієта, не багатьом вдається дотримуватися цієї дієти.
Датське дієтичне меню:
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру.
Обід: чотири ложки вареного шпинату, два варених яйця та помідор.
Вечеря: порція нежирної яловичини вдвічі менша за долоню. М’ясо слід відварити з половиною лимонного соку, а також можна з’їсти невелику миску салату з салату.
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру.
Обід: варене м’ясо, подібне до того, що з 1-го дня, але це не обов’язково свинина.
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: скибочка шинки, два варених яйця та салат із салату.
Вечеря: чотири ложки вареної селери, помідор і свіжі фрукти.
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: склянка апельсинового соку та йогурт.
Вечеря: варене яйце, три скибочки сиру і морква.
Сніданок: морква і дві скибочки лимона.
Обід: варена риба з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла.
Вечеря: стейк з яловичини з невеликою мискою салату з салату та дрібно нарізаного селери.
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: два варених яйця та морква.
Вечеря: половина яйця, звареного, як вам подобається, але не смаженого і без спецій, невелика миска салатного салату з лимонним соком.