DCMedical Allergies
Люди з алергією можуть знайти полегшення в натуральних рослинних екстрактах та продуктах харчування, які діють як антигістамінні препарати.
Антигістамінні препарати - це речовини, що блокують активність гістамінів в організмі. Гістамін - це білок, який викликає симптоми алергії, такі як чхання, свербіж в очах і подразнення горла.
Вітамін С стимулює імунну систему. Він також діє як природний антигістамінний засіб.
Згідно з дослідженням 2018 року щодо вітаміну С у лікуванні алергії, окислювальний стрес відіграє ключову роль при алергічних захворюваннях. Оскільки вітамін С є потужним антиоксидантом та протизапальною речовиною, він може діяти як засіб для лікування алергії.
Дослідники виявили, що високі дози внутрішньовенного введення вітаміну С зменшують симптоми алергії. Вони також повідомили, що дефіцит вітаміну С може призвести до алергічних захворювань.
Вітамін А присутній у багатьох фруктах та овочах, зокрема:
болгарський перець брокколі перець цвітна капустакікі гриби та томатний сік гарбуз
Лопух - рослинний екстракт з чагарника, який росте в Азії, Європі та частині Північної Америки.
За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я (NCCIH), лопух може мати антигістамінні ефекти.
Огляд 2007 року 16 рандомізованих контрольованих випробувань, на яких тестували 10 рослинних продуктів, свідчить про те, що лопух може бути ефективним лікувальним засобом від сінної лихоманки.
Цей огляд припустив, що лопух кращий за плацебо або такий же ефективний, як антигістамінні засоби, для полегшення алергічних симптомів.
Однак автори огляду зазначають, що деякі великі дослідження отримали фінансування від промислових виробників, тому необхідні подальші незалежні дослідження.
За даними NCCIH, більшість людей добре переносять навантаження, але можуть спричинити такі побічні ефекти, як:
Задишка щоденна сонливість втома втома головний біль свербіж очей
Сирі екстракти лопуха містять певні сполуки, звані алкалоїдами, які можуть спричинити пошкодження печінки та рак. Доступні екстракти масла, які не містять цих речовин. Однак жодні дослідження не розглядали довгострокові наслідки використання цих продуктів.
Екстракт рослини також може викликати алергічні реакції у людей, чутливих до ріпи, хризантем, чорнобривців та маргариток.
Ананасовий сік містить протизапальний фермент, який називається бромелайн.
Бромелайн - це фермент, що міститься в серцевині та соку ананаса.
Бромелайн - популярний природний засіб від набряків або запалень, особливо пазух та після травм або операцій.
Дослідження на мишах свідчать, що бромелайн може зменшити алергічну сенсибілізацію та алергічні захворювання дихальних шляхів завдяки своїм протизапальним та протиалергічним властивостям.
Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть забезпечити користь для здоров'я, допомагаючи організму підтримувати здоровий баланс кишкових бактерій.
Пробіотики можуть стимулювати імунну систему людини, що може допомогти організму боротися з алергією.
NCCIH каже, що дані про пробіотики неоднозначні, і що деякі пробіотики можуть допомогти, а інші ні.
Кверцетин - антиоксидант флавоноїд, який міститься в багатьох рослинах і продуктах харчування. Дослідження показують, що додавання кверцетину у свій раціон може допомогти полегшити алергічні симптоми.
Згідно з дослідженнями, кверцетин може мати протиалергічні та антигістамінні властивості.
В ході дослідження на тваринах дослідники виявили, що кверцетин може зменшити дихальний ефект алергії на мишах, зменшуючи запалення дихальних шляхів.
Однак докази його ефективності неоднозначні, і, за даними NCCIH, недостатньо доказів того, що кверцетин може полегшити алергічний риніт.
Кверцетин природним чином присутній у багатьох продуктах харчування та травах, включаючи:
ожина чорний чай брокколі гречка виноград виноград Гінкго білобацеаї зелене червоне червоне вино червоне вино