DCMedical Aloe vera, 6 доведених переваг; наука; Науковий
Рослина алое вера має деякі науково доведені переваги
Алое вера - це популярна лікарська рослина, яку люди використовують вже тисячі років. Ось деякі переваги цього дослідження, а також його побічні ефекти:
Алое віра, яке також називають алое барбаденсис, - це густа рослина з короткими стеблами і плодами, що зберігає воду. Відомо, що він лікує ураження шкіри, але він також має кілька інших науково доведених переваг для здоров’я. Ось деякі з них:
По-перше, гель у його листі містить корисні біоактивні сполуки, включаючи вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти Гель алое вера містить потужні антиоксиданти, що належать до сімейства речовин, відомих як поліфеноли. Вони, поряд з іншими сполуками алое вера, допомагають пригнічувати ріст деяких бактерій, які можуть спричинити інфекції у людей. Алое віра відоме своїми антибактеріальними, противірусними та антисептичними властивостями, тому воно використовується як допоміжний засіб для загоєння ран та лікування шкірних проблем.
Алое вера найчастіше використовується як мазь, а не в їжу. Рослина має давню історію використання при лікуванні ран і особливо опіків, включаючи сонячні опіки. Фармакопея США описує препарати алое вера як захисні засоби для шкіри з 1810-1820 років.
Наприклад, a огляд кількох експериментальних досліджень (пряме посилання) встановили, що алое вера може зменшити час загоєння опіків приблизно на 9 днів порівняно зі звичайними ліками. Це також допомогло попередити почервоніння, свербіж та шкірні інфекції.
2. Зменшує зубний наліт
Карієс зубів і захворювання ясен - дуже поширені проблеми зі здоров’ям. Одним з найкращих способів запобігти цим станам є зменшення накопичення зубних відкладень або бактеріальних біоплівк на зубах.
В навчання (пряме посилання) зроблений на ополіскувачі для порожнини рота, який включав 300 здорових людей, дослідники порівняли ефекти чистого соку алое (100%) із стандартним антисептичним інгредієнтом для полоскання рота хлоргексидином. Через 4 дні використання полоскання рота соком алое вера виявилося таким же ефективним, як хлоргексидин, у зменшенні зубних відкладень. a інше дослідження (пряме посилання) виявив подібні переваги полоскання порожнини рота алое вера протягом 15-30 днів.
3. Ад'ювант при лікуванні виразок у роті
Виразки в роті зазвичай утворюються під губою, всередині рота, і їх загоєння займає близько тижня. Дослідження показали, що лікування алое вера може прискорити загоєння виразок у роті. Наприклад, в a навчання (пряме посилання) протягом 7 днів, проведених 180 особам з повторними виразками в роті, застосування алое вера на уражену ділянку ефективно зменшило розмір виразок.
Однак його корисний ефект не перевищував ефекту звичайного лікування виразки: кортикостероїди. Однак у інше дослідження (пряме посилання), Дослідники відзначили, що гель алое вера не тільки прискорює загоєння виразок у роті, але і зменшує біль, пов'язаний з ними.
5. Може покращити текстуру шкіри та запобігти появі зморшок
Є кілька досить послідовних доказів того, що гель алое вера може уповільнити старіння шкіри. У дослідженні (прямий зв'язок), проведеному в 2009 році на 30 жінках у віці старше 45 років, пероральний гель алое вера збільшував вироблення колагену та покращував еластичність шкіри протягом 90 днів. A огляд (пряме посилання) також припускає, що алое вера може допомогти зберегти шкіру зволоженою та поліпшити її цілісність, що може бути корисно для людей із сухою шкірою.
6. Знижує рівень цукру в крові
A аналіз восьми досліджень (пряме посилання) показує, що алое вера може мати користь для людей з переддіабетом або діабетом 2 типу через його вплив на глікемічний контроль.
Незважаючи на ці висновки, автори аналізу зазначили, що вони не задоволені якістю існуючих досліджень, тому не рекомендують використовувати алое віру для цієї мети.
Побічні ефекти
Хоча Національний інститут додаткового та інтегративного здоров'я США (NCCIH) вважає алое віру відносно безпечним для споживання, є деякі відомі побічні ефекти.
Пероральне введення алое вера може спричинити спазми шлунку або діарею через проносний ефект. Також були повідомлення про пошкодження печінки, пов’язані із вживанням довготривалих добавок з алое вера. NCCIH також зазначає, що чистий екстракт алое вера, як видається, пов'язаний з ризиком розвитку раку у мишей.