Рецепт мюслі-бару із сухофруктами

08 липня Рецепт Мюслі-бар із сухофруктами

Якщо вам сподобалася стаття, поділіться !

Інгредієнти

• 100г вівсяних пластівців (які повинні залишатися основним інгредієнтом).
• 40 г бурого тростинного цукру
• 60 г меду
• 20 г вершкового масла
• Сухофрукти: інжир, вишня, виноград, чорниця ...
• На вибір кілька олійних культур: волоські горіхи, мигдаль, кеш'ю або фундук ...
• Деякі насіння: кунжут, насіння льону, мак або насіння кабачків ...

З низьким вмістом глютену

При безглютеновій дієті вівсянку можна замінити рисовою, пшоняною, лободною або гречаною пластівцями.

Вегетаріанська

Приготування бару мюслі із сухофруктів

Приготування мюслі

• Передайте пластівці на дуже гарячій сковороді без жиру, щоб виявити смак.
• Змішайте пластівці, олійні та дрібні насіння на ваш вибір.

Приготування батончика мюслі

• Розігрійте духовку до 180 ° C.
• У каструлі розтопіть масло, мед і цукор на повільному вогні, а потім перемішайте.
• Зніміть каструлю з вогню і додайте мюслі та сухофрукти на ваш вибір.
• Помістіть суміш у невеликі формочки і добре притисніть пальцями.
• Поставити в духовку і варити 15 хвилин.
• Не можна формувати, коли прохолодно.

---