DCMedical Boal; печінкова; жирний; безалкогольний до того, до чого може призвести; а що смердить; я стикаюся
Печінка: занадто багато цукру не корисно для печінки ФОТО: pexels.com
Безалкогольна жирова хвороба печінки вражає людей різного віку. Це при тому, що деякі люди не вживають алкоголю. З часом у деяких людей може розвинутися більш важка версія захворювання.
Безалкогольна жирова хвороба печінки або жирова хвороба печінки - це лише накопичення жирових клітин у печінці. З часом у деяких людей розвивається більш важка версія захворювання, відома як безалкогольний стеатогепатит або NASH. У них надлишок жиру викликає запалення та небезпечні рубці в печінці. Приблизно у 5% людей з НАСГ запалення призведе до накопичення рубців, відомих як цироз. І на цьому справа не зупиняється: люди з НАСГ можуть захворіти на рак печінки або на кінцевій стадії захворювання печінки, каже Мішель Лай, доцент медицини в Гарвардській медичній школі, повідомляє веб-сайт Harvard Health Publishing.
Однак у людей із жировою хворобою печінки частіше за інших з’являється небезпечний наліт усередині артерій серця, який може призвести до інфаркту або інсульту.
Ожиріння, цукровий діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, більша окружність талії та сімейна хвороба печінки - це лише декілька факторів ризику, що призводять до жирової хвороби печінки. Деякі з них можна контролювати, інших факторів, таких як вії, немає.
Набір аналізів крові покаже вам, як справи.
"Навіть NASH не викликає симптомів, хоча деякі люди можуть відчувати втому та тупий біль у верхній правій частині живота", - зазначає цитоване джерело.
Лікарі стверджують, що є цілий ряд кроків, які можна здійснити, щоб по можливості змінити не алкогольну жирову хворобу печінки. Проблеми з печінкою на ранніх стадіях можуть покращитися, якщо зміниться спосіб життя.
1. Схуднути - якщо у вас є безалкогольна жирова хвороба печінки без запалення, втрати лише 5% ваги тіла може бути достатньо, щоб її змінити; якщо у вас більше запалення, втрата від 7% до 10% ваги вашого тіла може його змінити, пояснює лікар Мішель Лай.
2. Регулярно займайтеся спортом - вправи покращують ваш метаболічний профіль і знижують рівень інсуліну. Будь-який звичайний рух має різницю, стверджують лікарі.
3. Поліпшити свій раціон - спробуйте прийняти середземноморський раціон - багатий фруктами, овочами, цільним зерном, нежирним м’ясом та корисними жирами. Зменшіть кількість соків і цукру, включаючи фруктозу, що пов’язано із запаленням печінки.