DCMedical Disfunc; ia еректильна; викликаний; їзда на велосипеді
Поїздка на велосипеді може спричинити еректильну дисфункцію, але таких проблем можна уникнути, правильно вибравши велосипед та сідло.
Велоспорт - це вправа з незначним ударом, яка ідеально підходить для багатьох літніх чоловіків. Але чи може це спричинити еректильну дисфункцію у держави? Це залежить від сідла, велосипеда та від того, скільки ви крутите педалі, кажуть експерти!
Згідно зі спеціальною доповіддю Гарварда, "Еректильна дисфункція: як ліки, зміни способу життя та інші методи лікування можуть допомогти вам подолати цю проблему", дослідження Масачусетського чоловіка щодо старіння виявило, що за деяких обставин Їзда на велосипеді може пошкодити нерви і стиснути артерії чоловічого органу, що може призвести до проблем з ерекцією. Ризик був найвищим серед чоловіків, які їздили на велосипеді більше трьох годин на тиждень.
Ознаки того, що у вас є проблеми
Причина, чому їзда на велосипеді може спричинити еректильну дисфункцію, полягає в тому, що сідло постійно чинить тиск на промежину - область між статевими органами та анусом. Цей тиск може пошкодити нерви і тимчасово уповільнити кровотік, що спричиняє поколювання або оніміння в чоловічому органі і зрештою еректильну дисфункцію.
Але еректильна дисфункція, спричинена велоспортом, є серйозною проблемою?
Оглядове дослідження 2014 року, опубліковане в Journal of Men's Health, показало, що їзда на велосипеді не представляє серйозної загрози еректильної дисфункції або безпліддя. Дослідники проаналізували близько 5300 велосипедистів-чоловіків за допомогою повної анкети, яка включала питання про те, скільки годин на тиждень вони їздили на велосипеді та чи мали вони симптоми еректильної дисфункції чи діагностували безпліддя за останні п'ять років. Результати не виявили чіткого зв'язку між тривалими періодами їзди на велосипеді, еректильною дисфункцією або безпліддям.
Однак, якщо ви все ще стурбовані ризиками еректильної дисфункції через їзду на велосипеді, дослідження пропонує зосередити увагу на трьох сферах: форма сидіння, висота керма та вибраний тип велосипеда.
a вивчення опублікований в Європейській урології показав, що вузькі та вузькі та V-подібні сідла зменшились на 82,4% та 72,4%, відповідно, оксигенація в пенісі. Тож візьміть широке, добре вистелене сідло, щоб поглинути удар. Сідло, наповнене гелем, - ще кращий вибір. Крім того, вибирайте сідло з наконечником довжиною не більше 6 сантиметрів, пропонує інший вивчення з 2014 р. публікується в прикладній ергономіці.
Висота керма
a вивчення опубліковано в The Journal of Urology, встановлено, що висота керма паралельно або вище сідла збільшує ризик еректильної дисфункції порівняно з висотою керма, меншою за висоту сідла. Іншими словами, у чоловіків кермо має бути нижче сідла - подивіться, як вони розташовані на професійних велосипедистах.
Тип велосипеда
Інше дослідження показало, що лежачі велосипеди не спричиняють такого ж різкого (хоча і тимчасового) зменшення подачі кисню до чоловічого органу, як це визначається звичайним велосипедом.
Це не означає, що вам доведеться відмовитись від традиційного велосипеда, щоб захиститися від еректильної дисфункції, але це може бути варіант, якщо у вас також болить спина або шия або інші проблеми, які заважають їзді на велосипеді., показано в матеріалі, опублікованому Harvard Health Publishing.
Ідея полягає в тому, що якщо ви відчуваєте поколювання або оніміння в чоловічому органі після прогулянки, відмовтеся від їзди на велосипеді на тиждень-два. Це попереджувальні знаки, що їзда на велосипеді може призвести до проблем з ерекцією. Крім того, завжди робіть регулярні перерви під час тривалих прогулянок і одягайте підшиті шорти для додаткового захисту.