DCMedical Hunger, як; і стимулює; похоть до мене; який
Голод стимулює прагнення до фізичних рухів, це показує нове дослідження, проведене на мишах. Це може пролити нове світло на стратегії схуднення.
Дослідження на мишах показало, що обмеження доступу до їжі підвищує рівень гормону, який називається грелін (пептидний гормон, що стимулює апетит), що також може збільшити мотивацію фізичних вправ, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Endocrinology.
Дослідження свідчить про те, що підвищення рівня гормону, що сприяє підвищенню апетиту після періоду голодування, змусило мишей починати добровільні фізичні вправи. Ці нові висновки вказують на те, що кращий дієтичний контроль, такий як обмеження споживання їжі під час їжі або періодичне голодування, може допомогти людям із зайвою вагою підтримувати ефективніші фізичні вправи, худнути та уникати виснажливих ускладнень, таких як діабет та хвороби. серця.
Ожиріння - це дорога та зростаюча глобальна епідемія охорони здоров’я, яка потребує більш ефективних стратегій втручання, щоб уникнути серйозних ускладнень, включаючи хвороби серця та діабет. Обмеження у харчуванні та регулярні фізичні вправи - це дві основні стратегії витрат для профілактики та лікування ожиріння; однак стан часто пов’язаний із малорухливим способом життя та поганими харчовими звичками, такими як закуски та підвищений апетит. Як результат, дотримання звичайного режиму фізичних вправ може бути важким через неможливість тривалого пересування або відсутність мотивації.
Грелін, якого часто називають "гормоном голоду", стимулює апетит завдяки діям на схеми винагороди мозку, які підвищують мотивацію до їжі. Також повідомляється, що це має важливе значення для фізичних вправ на витривалість, збільшуючи обмін речовин для задоволення енергетичних потреб тривалих фізичних вправ.
Хоча попередні дослідження припускали зв'язок між греліном та фізичними вправами, невідомо, чи впливає рівень гормонів безпосередньо на мотивацію руху.
У цьому дослідженні доктор Юдзі Таджірі та його колеги з Медичної школи університету Куруме в Японії досліджували взаємозв'язок між фізичними вправами та рівнем греліну у мишей. Вживання їжі та рухливість коліс у клітках мишей порівнювали з мишами, які мали вільний доступ до їжі, та з тими, яких годували лише двічі на день, протягом обмеженого періоду часу. Хоча обидві групи їли однакову кількість їжі, миші з обмеженим доступом до їжі рухалися значно більше. Ці результати свідчать про те, що грелін може відігравати важливу роль у мотивації як годування, так і фізичних вправ у відповідь на обмежені плани харчування.
Доктор Таджирі коментує: «Наші висновки свідчать про те, що голод, який сприяє виробленню греліну, може також брати участь у підвищенні мотивації до добровільних вправ, коли годування обмежене. Тому підтримка режиму здорового харчування, регулярного прийому їжі або голодування також може стимулювати мотивацію фізичних вправ у людей із зайвою вагою ".
Однак доктор Таджирі попереджає. "Ці попередні висновки та звіти ґрунтуються на дослідженнях на тваринах; потрібно набагато більше роботи, щоб підтвердити, що така реакція на грелін присутня і у людей. Якщо це можна встановити в клінічній практиці, це не лише нова дієта. економічно вигідні та вправні стратегії, але можуть також вказувати на нове терапевтичне застосування препаратів, що імітують грелін ".