DCMedical Ingestible Collagen, f; nt; і молоді; ii f; r; б; tr; нас; e
З віком дзеркало може виявляти деякі тонкі лінії, зморшки, плями та не зовсім чудову якість шкіри. З плином часу вас також може турбувати товщина волосся, потріскані суглоби або втрата м’язів.
Кажуть, що проковтувана білкова добавка з колагеном, яка користується великою популярністю, допомагає поліпшити всі ці речі. Тому вам слід почати приймати колагенові таблетки або збризкувати їх у каву як частину вашої процедури проти старіння.?
Хоча дані про наявність колагену далеко не остаточні, більшість клініцистів сходяться на думці, що його споживання має невеликий недолік, зазначає CNN.
Колаген - це найпоширеніший білок в організмі. Забезпечує структуру та підтримку тканин, включаючи шкіру, волосся та нігті, а також м’язи, кістки, хрящі та сухожилля.
"Це як рама на вашому матраці", - сказав д-р Джошуа Цайхнер, директор косметичних та клінічних досліджень Департаменту дерматології лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку. це гіалуронова кислота. "Наше тіло постійно виробляє новий колаген, але процес починає сповільнюватися приблизно через 30 років. Саме це сприяє появі зморшок та крепірованому вигляду шкіри, за словами Цайхнера. Інші фактори, такі як стрес, світло Забруднення, куріння та дієта з високим вмістом цукру також можуть прискорити втрату колагену.
Що всередині доповнення колагену
Яловичина, свинина та морепродукти - усі популярні джерела добавок до колагену, які забезпечують білок у гідролізованій формі. Це означає, що він розщеплюється на менші одиниці, включаючи амінокислоти та пептиди, які легко всмоктуються і можуть потрапити в тканини, включаючи шкіру.
Добавки містять велику кількість трьох амінокислот, які є ключовими для синтезу колагену в організмі: гліцин, пролін та гідроксипролін.
Добавки зазвичай надходять у формі білкового порошку або у формі таблетки - хоча є також батончики з білком колагену та камеді. Порошки можуть бути ароматизованими або ароматизованими і їх можна додавати в будь-яку гарячу рідину, таку як кава; що ти маєш; овес; супи; соуси; навіть хлібобулочні вироби.
Рідини та порошки з кісткового бульйону, отримані з яловичини або курятини, також можуть бути хорошим джерелом колагену, хоча, як стверджує доктор Патрісія Фарріс, дерматолог та колега з Академії, існує не так багато доказів користі для шкіри та суглобів. Американська дерматологія.