DCMedical Міфи про похмілля; який; я роблю більше r; u
Похмілля впливає на пам’ять
Всі ми чули, що: «Вино - кращий вибір», «Заспокійливий засіб перед сном творить чудеса від похмілля», «Кава - засіб проти похмілля». Що є правдою за цими міфами? Всі вони помиляються! Похмілля та алкогольне сп’яніння - це серйозні проблеми, зазначають лікарі. Ось як вони демонтують кожен міф про напої:
ІСТИНА: Надлишок алкоголю сильно падає на шлунок і порушує центральну нервову систему. Він взаємодіє з хімічними речовинами в мозку - що призводить до головного болю, запаморочення та нудоти - і змушує вас бігти у ванну, щоб спорожнити шлунок, що також призводить до зневоднення. Ціна, яку платять вранці, може включати нестерпний головний біль, втому, стиснутість у роті, як мішок, розлад і втомлений шлунок - і ослаблений імунітет. Це в найщасливішому випадку.
МІФ: Похмілля однакове для жінок та чоловіків
ІСТИНА: Не варто пробувати це на своїй шкірі з безкоштовними напоями Ladies 'Night, як кажуть американці. Якщо чоловік і жінка вживають однакову кількість алкоголю, жінка краще відчує наслідки напою. Це пов’язано з тим, що у чоловіків більший відсоток води в організмі, що допомагає розбавляти вживаний алкоголь. Коли жінки п'ють однакову кількість, у крові накопичується більше алкоголю, показують лікарі WebMD.com.
ІСТИНА: Вам не потрібно пити несвідомо, щоб заплатити ціну за власну шкіру наступного ранку. Лише кілька напоїв можуть викликати головний біль та інші симптоми похмілля у деяких людей. Якщо ви п'єте воду або сік між кожним пивом або міцним алкогольним напоєм, у вас є шанс залишитися гідратованим і зменшити загальну кількість випитого алкоголю. Плюс наслідки наступного дня зменшуються.
МІФ: Вино - найкращий вибір
ІСТИНА: Це не так. Червоне вино містить дубильні речовини, сполуки, які, як відомо, викликають головний біль у деяких людей. Солодові напої, як і віскі, як правило, викликають більш серйозне похмілля. Якщо вас турбує те, як ви почуватиметеся вранці, найкращий вибір - це чітке пиво та лікери, такі як горілка та джин. Але також і ті, що в невеликих кількостях, оскільки алкоголь все одно змушує печінку та інтоксикує її.
МІФ: Дієтичні коктейлі - це надійний вибір
ІСТИНА: Дієтичні напої можуть допомогти, якщо порахувати калорії, але ні, якщо ви намагаєтеся уникати похмілля. Зрештою, алкоголь - це алкоголь.
МІФ: Сила п’ється перед пивом
ІСТИНА: Важливо, скільки алкоголю ви вживаєте, а не порядок напоїв. Стандартні напої - келих пива, келих вина або келих лікеру - містять приблизно однакову кількість алкоголю. Нехай вас не обманює розмір напою.
МІФ: Якщо вони мають заспокійливий засіб перед сном, ви позбудетеся від похмілля
ІСТИНА: Ліки, що продаються без рецепта, мають максимум близько чотирьох годин, тому доза перед сном не допоможе, коли ви прокинетесь. Кращий план - приймати таблетки, коли ви прокинетесь першими. Не приймайте ацетамінофен (тиленол, парацетамол тощо) після нічної випивки. Комбінація може вплинути на печінку та нирки. Якщо ви дійсно не можете встояти без знеболюючих, візьміть аспірин або ібупрофен, кажуть лікарі. Але вам краще спорожнити шлунок, а потім випити дві великі склянки води.
МІФ: Алкоголь допомагає вам добре спати
ІСТИНА: Якраз навпаки! Алкоголь засмучує сон! Ви не пройдете всі важливі цикли REM, і, як правило, прокидаєтесь занадто рано. Якщо ви випили занадто багато, похмілля може вразити вас пізно ввечері, через що вам буде незручно заснути.
МІФ: Кому це видалено
ІСТИНА: Якщо ви додаєте алкоголь до похмілля, у вас є все, що вам потрібно зробити, це продовжити наслідки. Найгірші симптоми вражають, коли рівень алкоголю в крові падає до нуля. Якщо ви хочете щось ще поїсти на сніданок, цей момент настане пізніше дня. І якщо ви виявите, що не можете функціонувати без коктейлю «пробудження», поговоріть зі своїм лікарем про те, як він може допомогти вам позбутися алкогольної залежності.
МІФ: Кава лікує похмілля
ІСТИНА: Кофеїн може звузити судини і посилити похмілля. Після нічного пияцтва найкраще пити воду, щоб протистояти зневодненню і замінити втрачені електроліти - особливо, якщо ви спорожнили шлунок.
МІФ: Фітопрепарати можуть допомогти
ІСТИНА: Британські дослідники вивчили дослідження таблеток від похмілля, виготовлених з таких рослин, як дріжджі та екстракт артишоку. І вони не знайшли переконливих доказів того, що вони будуть працювати. Інша британська команда виявила, що добавка, отримана з кактусу, здається, здатна зменшити нудоту та сухість у роті, викликані похміллям, але не пов’язаний з цим головний біль. Єдине доведене лікування? Час. А наступного разу не пийте занадто багато!
БЕЗ МІФУ: алкогольне сп’яніння
ІСТИНА: Алкогольне сп’яніння є надзвичайною ситуацією, що загрожує життю. Симптоми включають:
- Повільне, нерегулярне дихання,
- Низька температура тіла, шкіра синювата.
Легко ігнорувати ці симптоми, якщо ви чудово проводите час, але якщо ви бачите, що хтось відригує кілька разів або втрачає свідомість після того, як багато випив, існує ризик сильної дегідратації або пошкодження мозку. Телефонуйте на номер 112! Їй терміново потрібна медична допомога!