DCMedical Minerals direct; у водопровідній воді для боротьби з високим кров’яним тиском
Якщо у вас високий кров'яний тиск, вам можуть порадити зменшити споживання солі. Можливо, ви навіть приймаєте ліки. Це хороші стратегії, але, як можливість знижувати артеріальний тиск кожного разу, коли ви випиваєте склянку водопровідної води?
Нове дослідження, опубліковане у вівторок у журналі "Американська асоціація серця", передбачає, що додавання кальцію та магнію у питну воду може допомогти знизити рівень артеріального тиску у всій популяції. Стратегія є результатом дослідження, яке розглядало вплив джерел питної води на здоров'я людей у районі біля узбережжя Бангладеш, який постраждав від проникнення морської води. Мешканці покладалися на ставок або підземні води як основне джерело води, зазначає журнал Hearth.
Дослідження порівнювало рівень артеріального тиску серед людей, які п'ють солону воду, і тих, хто п'є прісну воду. Незважаючи на те, що, як відомо, натрій підвищує кров'яний тиск, учасники дослідження, які пили фізрозчин, мали нижчий кров'яний тиск. Дослідники вважають, що це сталося не через натрій, а через два інших мінерали у воді - кальцій і магній.
"Кальцій і магній захисні; вони знижують кров'яний тиск", - сказав Абу Мохаммед Насер, докторант Школи громадського здоров'я Роллінса в Університеті Еморі в Атланті та провідний автор дослідження. "Ми підозрюємо, що вони переважають шкідливий вплив натрію на кров'яний тиск".
Це хороша новина для людей у Бангладеш, які не мають альтернативних джерел питної води, на відміну від людей у більш розвинених країнах, де очисні споруди опріснюють забруднені підземні води.
Але результати також можуть мати наслідки для будь-якого населення, яке бореться за зменшення гіпертонії, яка є провідною причиною передчасної смерті у світі, страждаючи понад 1,3 мільярда людей у всьому світі та 116,4 мільйона. Американський.
В результаті аналізу було зібрано дані двох досліджень, що послідували за учасниками кількох спільнот біля узбережжя Бангладеш, як у посушливий сезон, так і в мусонні періоди, коли кількість солоності у воді коливалась.
Було встановлено, що ті, хто пив слабосолону воду, мали середній рівень систолічного артеріального тиску на 1,55 мм рт. Ст. Нижче, ніж ті, хто пив прісну воду. Середній діастолічний рівень артеріального тиску був нижчим на 1,26 мм рт.ст. Систолічне - це максимальна кількість при вимірюванні артеріального тиску, а діастолічне - найнижче.
Випробовуючи зразки сечі, дослідники встановили, що ті, у кого знижений артеріальний тиск, також мали більш високий рівень кальцію та магнію в системі, що вони пояснювали споживанням солоної води.
Зниження артеріального тиску було незначним, але значним і гідним подальших досліджень, сказав д-р Роберт М. Кері, професор медицини Університету Вірджинії, який не брав участі в новому дослідженні. Він допоміг написати останні рекомендації щодо артеріального тиску для Американської кардіологічної асоціації та Американського коледжу кардіологів.
"Я думаю, що з багатьох різних досліджень ясно, що невелике зниження артеріального тиску, здійснюване послідовно, може мати великий вплив на зменшення серцево-судинних захворювань та інсульту", - сказав він.
Кері попередила, що результати в Бангладеш слід повторити в клінічних умовах, щоб підтвердити, що збагачена кальцієм і магнієм питна вода є важливою для зниження артеріального тиску.
Відкриття може допомогти запобігти підвищеному кров’яному тиску
Якщо ці результати підтвердяться, "ви зможете впливати на рівень артеріального тиску в середній популяції, - сказав він. - Це відрізняється від підходу, який ми застосовували в історії, коли ми чекаємо, поки хтось стане гіпертоніком, а потім вносимо зміни. способу життя, тоді ми додаємо медикаментозну терапію, щоб допомогти людям знизити кров’яний тиск. Думаю, нам потрібно зробити і те, і інше ".
Численні дослідження показали, що як кальцій, так і магній важливі для підтримки гарного артеріального тиску. За даними Академії харчування та дієтології, не рекомендується використовувати вітамінно-мінеральні добавки для профілактики хронічних захворювань. Насправді AHA рекомендує людям отримувати вітаміни та мінерали безпосередньо з поживної дієти.
Але більшість американців не зводить кінці з кінцями завдяки їжі, яку вони їдять.
Назер сказав, що це значною мірою пов'язано з тим, що люди вживають недостатньо продуктів, багатих цими мінералами. Але він також приписує це зниженню рівня поживних речовин загалом, ґрунту, надмірному сільському господарству та зміні клімату, що зазнають впливу кліматичних змін.
Додавання цих мінералів до питної води може стати ефективним способом протидії деякій проблемі, сказав Насер. А вода також може покращити систему доставки деяких мінералів, ніж їжа, оскільки "хімічні речовини в їжі можуть перешкоджати всмоктуванню. Біодоступність низька. Якщо ви можете доповнити або додати у воду кальцій і магній, швидше за все щоб вони краще засвоювалися ".