DCMedical Ожиріння, тривога, депресія у дітей, полегшення просто витрати; і більше часу на вулиці
За словами американських спеціалістів, ожиріння, тривожність або депресія можуть бути полегшені у дітей, просто дозволяючи їм довше грати на вулиці.
Ожиріння, занепокоєння, депресія - все це стан, з яким людство бореться сьогодні, ніби як ніколи раніше. Але існує простий і майже безкоштовний спосіб полегшити ці справжні епідемії. Більше того, американці, які говорили про це, говорять, що рішення допоможе здоров'ю мозку, творчості та навчальним досягненням та підготує дітей до постійно мінливої робочої сили.
По дорозі це може зменшити частоту алергій, астми та інших імунних проблем та поліпшити стан очей. Це також може сприяти почуттю зв’язку з громадою. Йдеться про проведення часу у вільному просторі надворі. Чим більше, тим краще для дітей.
У багатьох з нас є приємні спогади про проведення часу на вулиці, гру з друзями в околицях, парках та пустелі, вироблення правил на ходу, з мінімальним (якщо є) наглядом дорослих. "Нам просто потрібно замислитися над власними спогадами, щоб усвідомити, наскільки цінним може бути цей досвід і як вони можуть сформувати наше здоров'я та розвиток протягом життя. Зараз дослідження торкаються нашої інтуїції, визнаючи величезні та різноманітні переваги гри на свіжому повітрі.
Грати на вулиці - це не те саме, що грати всередині. Проведення часу на свіжому повітрі має унікальні переваги, особливо на природі, що не так просто, коли ми проводимо більше часу в приміщенні. Коли дітям дозволяється грати так, як вони хочуть грати в стимулюючому середовищі, вони більше рухаються, менше сидять і більше грають ”, повідомляє medicalxpress.com.
Переваги гри поза
Діти забруднюють руки і потрапляють під мікроби, що допомагає їм формувати свій імунітет. Вони встановлюють власні цілі та з’ясовують кроки для їх досягнення, допомагаючи їм розвивати певні навички. Вони навчаються, підвищують свою стійкість та розвивають свої соціальні навички, вчаться керувати ризиками та залишатися в безпеці. Їхні очі мають вправу, необхідну їм, щоб бути здоровими.
"Ми знову відкриваємо магію гри на свіжому повітрі. Уряди розглядають це як спосіб підтримати активність дітей та запобігти кризі ожиріння. Школи та центри для маленьких дітей вважають це способом сприяння академічному та соціально-емоційному навчанню. Корпорації розглядають це як спосіб підготувати дітей до роботи в майбутньому, яка буде зосереджена на творчості, співпереживанні та зв’язку з іншими. Діти сприймають це лише як спосіб розважитися та почуватися вільно ", - також показує джерело.
Порада фахівця: Дорослі повинні відмовитись від своїх страхів
Є три ключові інгредієнти для підтримки гри на свіжому повітрі: час, простір і свобода.
Дітям потрібен час, щоб мати можливість грати на вулиці. У школах це означає політику рецесії, пошук можливостей проводити час на свіжому повітрі, вчитися та обмежувати домашнє завдання. Вдома це означає відмову від екранів та обмеження структурованих, запланованих дій.
Дітям також потрібні якісні відкриті простори для гри. Це не обов’язково означає дороге обладнання для дитячих майданчиків. Це означає приміщення, де всі діти почуваються бажано, незалежно від їхніх здібностей та середовища.
Нарешті, свобода: «Найбільшим бар’єром для здатності дітей грати так, як вони хочуть грати, є дорослі. Ми повинні відмовитись від надмірного страху перед травмами та викраденнями та усвідомити, що користь від дітей, які грають, значно перевищує ризики », - йдеться у статті.