DCMedical Post, переваги для s; n; сиськи
Голодування приносить користь здоров’ю
Голодування визнається за його користь для здоров’я. Дослідники хотіли дізнатись більше і брали проби крові у людей до і після голодування.
Нові дані свідчать, що голодування може бути корисним у боротьбі із збільшенням ваги, ожирінням та захворюваннями, пов’язаними з ожирінням. Збільшуючи певні білки, голодування може захистити від метаболічного синдрому, діабету та захворювань печінки, але крім голодування важливим є «час і тривалість між прийомами їжі».
Користь від посту для здоров’я є предметом багатьох дискусій в останні роки. Зараз все більше людей поспішають постити не лише в релігійних цілях, а й для схуднення та активізації обміну речовин, повідомляє medicalnewstoday.com.
Обмеження прийому їжі може збільшити метаболічну активність більше, ніж вважали дослідники, припускають дослідження, а практика може навіть допомогти боротися зі старінням.
Голодування також може поліпшити здоров'я кишечника, згідно з іншими дослідженнями, і посилити циркадні ритми, тим самим зміцнюючи загальний стан здоров'я.
Нове дослідження пропонує докази переваг роботи з точки зору ожиріння.
Доктор Айсе Лейла Міндікоглу, доцент медицини та хірургії Медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні, штат Техас, та її колеги використовували ісламську духовну практику Рамадана для вивчення переваг посту від світанку до сутінків.
Дослідники виявили, що практикування цього типу голодування протягом 30 днів підвищило рівень деяких білків, які можуть покращити резистентність до інсуліну та запобігти побічним ефектам дієти з високим вмістом жиру та цукру.
Доктор Міндікоглу та його команда представили свої висновки на Тижні захворювань органів травлення, нещодавній конференції у Сан-Дієго, Каліфорнія.
Час і тривалість між прийомами їжі мають велике значення
Доктор Міндікоглу та його колеги вивчали 14 людей, які спочатку були здорові і які постили по 15 годин щодня від світанку до заходу в рамках Рамадану.
Під час Великого посту учасники не їли і не пили. До початку публікації дослідники взяли у учасників зразки крові. Також вчені тестували кров учасників після чотирьох тижнів голодування і через тиждень після закінчення голодування. Зразки крові показали більш високий рівень білків, що називаються тропоміозином (ТРМ) 1, 3 та 4. ТПМ найбільш відомий своєю роллю в регулюванні скорочення скелетних м’язів та серця.
Однак TPM також є запорукою збереження здоров'я клітин, важливих для резистентності до інсуліну, та відновлення їх у разі пошкодження.
Зокрема, TPM3 відіграє важливу роль у покращенні чутливості організму до інсуліну. Краща чутливість до інсуліну означає більший контроль рівня цукру в крові.
Поточне дослідження показало, що рівень TPM1, 3 та 4 "генно-білкових продуктів" значно збільшився між початковим рівнем та 1 тижнем після закінчення голодування.
Провідний автор дослідження коментує результати, кажучи: "Дієта та голодування можуть мати значний вплив на те, як організм виробляє та використовує білки, які мають вирішальне значення для зниження резистентності до інсуліну та підтримки здорової ваги тіла".
Отже, час і тривалість між прийомами їжі можуть бути важливими факторами, які слід враховувати людям, які борються з ожирінням.