DCMedical розлад шлунку Ось які продукти вам допоможуть

Коли у вас розлад шлунку, важливо уникати зневоднення та втрати електролітів.

розлад

Основною причиною діареї може бути вірус, який вражає кишечник. Інші причини включають:

Харчова алергіяХвороби кишечника; наприклад, хвороба Крона або виразковий колітХарчове отруєнняПроблема засвоєння певних поживних речовин.

Достатнє споживання води важливо для гідратації, але також слід вживати електролітну рідину, таку як спортивні напої. У деяких випадках можуть бути призначені розчини для пероральної регідратації, що містять глюкозу та електроліти.

До продуктів, що полегшують розлад шлунку, належать: банани, (білий) рис і тости. Такі продукти з низьким вмістом клітковини допоможуть застигнути стілець. Крім того, і Вівсяні пластівці, запечена курка (без шкірки) та відварена картопля можуть допомогти, повідомляє University Health News.

Обмежувальні дієти або голодування не рекомендуються, а також не підтримуються експертами. Дотримання збалансованої дієти може допомогти в одужанні. Слід уникати сирого м’яса або риби та непастеризованих продуктів. Ці продукти та напої можуть погіршити симптоми, і рекомендується уникати їх, коли ви засмучені в шлунку:

АлкогольНапої з кофеїном (кава, чай, соки)Молочні продукти, такі як молоко та морозиво, якщо є непереносимість лактозиСмажена і жирна їжаПродукти, що містять фруктозу (сироп агави, підсолоджені напої з цукром, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, фруктові напої, мед)Деякі фрукти, а саме персики, груші,і яблукаГостра їжаПродукти, що містять цукровий спирт (сорбіт, маніт, ксиліт), такі як цукерки та цукерки без цукру та деякі енергетичні батончики