DCMedical сніданок; і маса пр; nz, c; t важливі для s; n; сиськи
Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати ваш день
Сніданок і обід здаються важливими в харчуванні молодих людей, це випливає з дослідження, яке вказує на те, що дотримання цих страв веде до здоровішого харчування протягом дня.
Молоді люди, які не пропускають сніданок та обід, як правило, харчуються здоровіше протягом дня. Такі результати дослідження, проведеного дослідниками.
У 2015 році майже 700 учнів із п’ятдесяти чотирьох норвезьких середніх шкіл записали, що вони їли протягом чотирьох днів, за допомогою онлайн-книги з дієтами.
Ці молоді люди повідомляли про те, що пропускали сніданок та обід лише 8% та 11% дня відповідно.
Скорочення обіду в будні було пов’язано з більш здоровим вибором їжі порівняно з днями, коли вони не пропускали обід. Протягом тижня, що не обідав, наступні проковтали:
Енергія від додавання цукру та жиру, нездорової їжі, таких як тістечка, солодощі та пікантні закуски.
Норвезьке дослідження - перше дослідження, яке досліджувало зв’язок між пропуском сніданку чи обіду та цілоденним вживанням їжі серед молоді.
Дослідник та співавтор дослідження Лене Фрост Андерсен з UiO пояснює, що споживання їжі серед молодих людей не відповідає дієтичним рекомендаціям.
Вживання занадто багато доданого цукру та насичених жирів, а також низьке споживання фруктів та овочів є однією з визначених проблем, яка може негативно позначитися на їхньому майбутньому здоров’ї.
Тому визначення цілей для поліпшення харчових звичок у молодих людей є важливим, говорить Лене Фрост Андерсен, і вона називає шкільне харчування як єдину можливість.