DCMedical Вага нормальна, марна; у випадку сидячих людей
Звичайна вага по праву вважається «другом» здоров’я. Але він також може стати "ворогом", коли комфорт, який він забезпечує, веде до сидячого способу життя.
Багато людей вважають, що єдиною причиною регулярних фізичних вправ є позбавлення від зайвої ваги. Але експерти стверджують, що сидячий спосіб життя може звести нанівець будь-які можливі переваги серця, враховуючи відповідну масу тіла вивчення опубліковано в American Journal of Cardiology.
Дослідники розглядали відповіді на опитування здоров’я протягом п’яти років, підраховуючи вагу тисяч людей із надмірною або нормальною вагою у віці від 40 до 79 років, які ніколи не хворіли на серцеві захворювання.
Вчені відзначили кількість черевного жиру, розмір талії та фізичну активність, про які повідомляли учасники, а потім підрахували ризик усіх серцево-судинних захворювань.
Малорухливий спосіб життя, такий же небезпечний для всіх
Результати: 30% сидячих людей із нормальною вагою мали такий самий ризик серцевого нападу або інсульту, як і люди з надмірною вагою.
Сидячі дорослі, які мали нормальну вагу, також мали більш високий рівень жиру в області живота, утруднене дихання після напруги та нездоровий обхват талії порівняно з дорослими з нормальною вагою, які регулярно займалися спортом.
Однак люди з нормальною вагою, які виконували фізичні вправи принаймні 150 хвилин на тиждень, мали на 58% менше шансів отримати серцевий напад, ніж ті, хто в дослідженні мав надлишкову вагу.