DCMedical Втрата слуху, нога; дієтичний тур

Експерти стверджують, що існує зв’язок між дієтою та втратою слуху.

dcmedical

Відомо, що ви можете захистити свій слух, мінімізуючи вплив високих децибел. Нещодавно дослідження показало, що дотримання здорової дієти може бути ще одним способом запобігти втраті слуху.

Таким чином, дієта може потрапити до категорії можливих причин, що спричиняють проблеми зі слухом, такі як шумове забруднення, вік, певні види наркотиків та навіть певні захворювання, такі як діабет, вважають експерти лікарні Mount Sinai в Нью-Йорку.

Згідно з аналізом 2020 року, який включав 22 дослідження, дієта на основі фруктів та овочів, омега-3 жирних кислот та антиоксидантних поживних речовин, таких як вітаміни А, С та Е, зменшує ризик розвитку вікових проблем із слухом. Інші дослідження показують, що люди, які їли рибу два-чотири рази на тиждень, мали приблизно на 20 відсотків менше шансів розвинути проблеми зі слухом.

У дослідженні 2018 року, яке включало понад 81 000 жінок, ті, чий раціон найкраще відповідав одному з трьох режимів здорового харчування - середземноморська альтернативна дієта (AMED), дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (DASH) та Індекс альтернативного здорового харчування 2010 року (AHEI-2010) - мав на 30% нижчий ризик розвитку проблем із слухом протягом 22-річного періоду дослідження. (На початку дослідження жінкам було від 27 до 44 років.) Ще одне дослідження, в якому було розглянуто понад 3000 жінок, опубліковане в 2020 році в Американському журналі епідеміології, виявило подібні результати.