DCMedical вугрі; du; манія; з шматка; t; догляд за жиром; я фак г; u

Прищі у дорослих виникають з інших причин, ніж у підлітків

вугрі

Прищі також виникають через генетичне успадкування, спосіб життя та харчування. Ролі дієти ще не дуже чіткі, стверджують експерти.

Прищі не викликаються, але не запобігаються їжею, це показано на платформі medicinenet.com. Однак дослідники кажуть, що деякі продукти можуть посилити вже з’явилися прищі, а інші допомагають підтримувати шкіру здоровою.

Згідно з цитованим джерелом, деякі продукти харчування відіграватимуть роль у загостренні вугрів, які вже з’явилися:

1. Молоко - Чим більше ви п'єте, тим більше шансів призвести до вугрів, особливо якщо це знежирене молоко; вчені все ще намагаються з'ясувати, чому; Я підозрюю, що саме гормони виробляють корови, коли вони вагітні, і потрапляють у їх молоко. Люди, які мають більш високий рівень гормонів у крові, як правило, мають більше прищів.

2. Цукор та деякі вуглеводи - солодкі газовані напої, білий хліб, білий рис і тістечка; Цукор і вуглеводи в цих продуктах, як правило, надходять у кров дуже швидко, а це означає, що вони мають високий рівень глікемічного індексу. Коли організм виробляє більше інсуліну для зниження рівня цукру в крові, це також впливає на інші гормони, які можуть стимулювати вироблення олії в шкірі.

3. Шоколад - деякі невеликі дослідження показують, що люди, які їдять більше шоколаду, частіше мають прищі. Не зрозуміло чому. Це не ключовий інгредієнт: какао. Хорошим вибором буде темний шоколад, оскільки в ньому менше цукру і молока.

4. Їжа з високим вмістом клітковини - люди, які їдять багато клітковини, можуть побачити, чи покращуються прищі, кажуть люди з medicinenet.com; Лікарі не знають точної причини, за словами цитованого джерела, вони говорять, що дієта з високим вмістом клітковини - вівсяна каша, квасоля, яблука, морква - може допомогти контролювати рівень цукру в крові, що краще для утримання прищів.

5. Лосось - він насичений омега-3 жирними кислотами, які зменшують запалення в організмі, і це може допомогти уникнути вугрів; вони також допомагають зменшити кількість білка, який виробляє організм, який називається IGF-1, який пов'язаний з вуграми.

6. Горіхи - люди з прищами часто мають низький рівень антиоксидантів, таких як вітамін Е та селен, які містять мигдаль, арахіс та бразильські горіхи; ці поживні речовини захищають клітини від пошкодження та зараження. Немає чітких доказів того, що антиоксиданти усунуть прищі, але вони корисні для вашого організму іншими способами.