DCNews Ана Отвос, з EXATLON, spulber; дієти не існують; ця річ!
Ана Отвос з Exatlon була запрошена до DCNews у шоу про фітнес та харчування. Говорячи про харчування, спосіб життя, Exatlon Warrior руйнує красиву, але нереальну мрію про дієти.
"Я хотіла б дати вам кілька порад і хотіла б мати набір правил, які повинні знати всі, і вони повинні бути стандартними, але такого не існує", - сказала Ана Отвос на запитання про загальні правила харчування. застосовувати до всіх і мати завидну фігуру.
Далі Ана підкреслила: “Способу життя та збалансованому харчуванню потрібен час, щоб ви пізнали своє тіло та свої потреби. Єдине, що я можу сказати людям, яких не знаю, не бачив, не знаю їх потреб чи способу життя, - це з’ясувати, що означають поживні речовини та коли вони вирішать скинути зайві кілограми., щоб знати одне: я можу схуднути чим завгодно, але ввести дефіцит калорій ".
"Ми всі даємо поради, знаємо диво-дієти, знаємо все, що означає досягти успіху в цій галузі, але кожен має своє тіло, ми настільки добре створені, і наше тіло так добре знає наші потреби, що це дає нам унікальність. Ви не повинні дотримуватися режиму, який дотримується сусід з 7, тому що він може не працювати для вас взагалі, і ви будете розчаровані, і ви здадетесь, і впадете в депресію ", - сказала Ана.