DCNews Cur; de sl; Біре

Неправильне харчування може вплинути на здоров’я, іноді навіть непоправно.

dcnews

Журналістка Андреа Сава у дописі в своєму особистому блозі пояснює, що потрібно робити, коли вирішили схуднути.

Побачити лікаря

Якщо у вас надмірна вага, перед початком дієти краще проконсультуватися з лікарем. І тут я маю на увазі дієтологів, можливо, вам доведеться навіть звернутися до ендокринолога, а не до різних розтрублених спеціалістів, які дають свою думку про великі гроші, або дієтологів з курсом, зробленим на не знаю де.

Надмірна вага, безумовно, має принаймні метаболічний дисбаланс, а зміни ваги також впливають на ваш метаболізм.

Він не вірить у чудеса

Тобто при лікуванні, яке обіцяє вражаючі результати практично за одну ніч, у порошках, чаях чи інших подібних дурницях. Ви зробите собі більше шкоди. Якщо ви не набрали вагу за ніч, наскільки здоровим може бути таке швидке схуднення?

Не вибирайте екстремальні ремені

Однопродуктовий, гіпокалорійний або повністю виключає будь-які поживні речовини. Ваше тіло також потребує вуглеводів, білків і вуглеводів. Звичайно в різних пропорціях, але вони вам потрібні всі. Якщо ви позбавите своє тіло чогось, що йому логічно потрібно, виникне дисбаланс. Останнє, що ви хочете зробити, - це перевернути обмін речовин з ніг на голову.

Тож вибирайте збалансоване лікування. Це єдиний довгостроковий варіант виграшу.