DCNews Cur; sl; Біре
Андреа Сава склала перелік продуктів, дозволених і заборонених під час дієти. Вона рекомендує формулу з п’ятиразовим прийомом їжі, з яких три основні та дві закуски.
"Я кажу це кожен раз, але відчуваю необхідність повторити: я не прихильник радикальних дієт, заснованих на голодуванні або повній елімінації будь-яких елементів, таких як знежирений, безвуглеводний, лише білковий або моно-їжа. Зрештою, вони будуть веде до дисбалансу, отже, до проблем зі здоров'ям і до уповільнення метаболізму, отже до відгодівлі в поєднанні з нестачею енергії ", - говорить Андреа Сава.
Ідея полягає в тому, щоб харчуватися найкраще вранці, коли ви не можете піддавати стрес і вуглеводи. Плоди їдять окремо, на відстані 2 годин від будь-якого іншого прийому їжі, в першій частині дня. Як і будь-яка інша ідея десерту.
Соки, навіть виготовлені з домашніх фруктів та овочів, мають калорії, тому їх слід розраховувати, як і будь-яку іншу їжу. Бажано пити тільки воду і чай, я рекомендую зелений, написала Андреа Сава на своєму веб-сайті.