DCNews ДІЄТА

Журналістка Андреа Сава підтримує ідею їсти розумно. "Однак для цього ви повинні бути в курсі певних речей, давайте розкриємо їм секрети фігури", - пише журналістка у дописі у своєму блозі.

dcnews

У зв'язку з цим він представляє перелік продуктів харчування:

Я починаю з них, щоб мене більше не звинувачували у включенні до таких списків лише фруктів та овочів. Ми теж туди потрапляємо. Яйця - справжні чудеса природи. Вони є одним з найкращих джерел білка, а також майже всіх необхідних для організму вітамінів та мінералів. Я також пояснював в інших випадках, чому білки допомагають вам схуднути: організм докладає більше зусиль, щоб переробити їх, тому споживає більше енергії, а, з іншого боку, велике споживання білка посилить обмінні процеси.

І тут пояснення також базується на білку. Більше того, урда посилить ефект від тренувань, якщо ви займаєтеся спортом.

Я майже не пишу жанрову статтю, в якій не згадую їх, ні окремо, ні в категорії горіхів. Вони є надзвичайно складною їжею, повною корисних білків і жирів, дуже щільною та дуже повноцінною, тому є ідеальною закускою, яка допоможе вам почути голод та надати вам енергії. Звичайно, сире.

Знову диво з фруктами. В даний час вважається найменш ураженим пестицидами та іншими базанами, що використовуються в сільському господарстві, через захист, який забезпечує дуже товста кора.

Смачний, щільний, він дає вам енергію і ідеально підходить, якщо ви зголодніли між прийомами їжі. І дуже багатий антиоксидантами, тобто тими речовинами, які допомагають нам зберегти молодість якомога довше. Тож лише переваги.