DCNews Як це працює; придбання; дієта, за допомогою якої сл; BE; фунт за ніч

Лікар, що спеціалізується на ожирінні, з Медичної школи Бостонського університету, Керолайн Аповіан, стверджує, що вона винайшла дієту, при якій за ніч ви втрачаєте майже 1 кілограм.

придбання

Дієта може допомогти вам схуднути понад 4 кілограми всього за 6 днів і базується на високому споживанні білка, фруктів та овочів. Секрет того, як це працює, насправді був би сном, повідомляє lyla.ro.

Згаданий вище лікар стверджує, що в першу ніч дієти можна схуднути на 900 грам, а в наступні шість днів скинути більше 4 кілограмів.

Здається, що під час сну організм виділяє гормони апетиту, один з яких, відповідно, лептин, контролює апетит. Отже, чим більше ви спите, тим нижчий апетит через те, що лептин більше виділяється під час сну. Якщо ви трохи спите, переважно секретується інший гормон апетиту - грелін. Цей гормон проявляється найбільше, коли організм активний, що стимулює апетит.

У перший день дієти вживайте тільки водно-білкові коктейлі та фрукти. Білковий коктейль виготовляється з 3 яєць, банана та вівсянки та 400 мл молока.

Протягом наступних 6 днів їжте лише білки та фрукти та овочі, не торкаючись цукру та хлібобулочних виробів.

Ви можете їсти яловичину, тунець, креветки, індичку та рибні консерви.

У той же час щодня слід з’їдати 2 порції цільного зерна, 2 порції молочних продуктів, порцію крохмалистих овочів. Не їжте пізніше 6 вечора, і здається, що результати вражають.