DCNews М’ясоїдна дієта
Меню м’ясоїдної дієти - просте, їжте тільки продукти, що містять тваринний білок, і тримайтеся подалі від усього іншого.
Хоча наука відсунула нас від високого споживання м’яса і більше до рослинної дієти для оптимального здоров’я, але велика кількість позитивних переваг продуктів білків тваринного походження була втрачена. Люди, які прийняли м’ясоїдну дієту, повідомили про розумову ясність, швидше зниження ваги, поліпшення спортивних результатів та оздоровлення травної системи.
Це означає обмеження всіх видів вуглеводів і навіть виключення рослин з раціону. Це повна протилежність веганській дієті. М'ясоїдна дієта в основному заснована на виведенні жирів. Вам не потрібно турбуватися про підрахунок калорій, коли ви їсте, ви просто не їсте нічого, крім цього типу їжі.
вуглеводи. Від цукерок до овочів, будь-яке джерело вуглеводів має бути на 100% обмеженим.
Добавки. Слід уникати всіх добавок. Теорія м’ясоїдної дієти полягає в тому, що всі поживні речовини та мінерали, необхідні для переробки вашим організмом, містяться в продуктах тваринного походження.
Яловичина. Оскільки ви не їсте вуглеводів, більшу частину калорій ви повинні отримувати з більш м’якого м’яса.
Молочні продукти. Молоко, масло і сир дозволені, але багато дієтологів обмежують їх, оскільки непереносимість лактози стає все більш поширеною.
Продукти тваринного жиру. У цій дієті дозволено масло, жир та інші тваринні жири
Більше. Допускається будь-який вид риби, хоча переважні свіжі шматочки риби, такі як лосось і палтус.