DCNews OPT цікавий; і поживні речовини; національний

Чи знали ви, що якщо ви страждаєте на мігрень, вам слід уникати чотирьох С: шоколаду, цитрусових, кофеїну, молочних згустків (іншими словами, сиру).

національний

Ви знали, що: Процес перетворення коричневого рису в білий рис знищує близько 70% вітаміну B3 (ніацину), 80% вітаміну B1, 90% вітаміну B6, 50% марганцю та фосфору, 60% заліза та всіх харчових волокон та незамінні жирні кислоти.

Ви знали, що: Крім боротьби із запорами клітковина знижує рівень холестерину, допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, допомагає підтримувати вагу та захищає від раку товстої кишки.

Ви знали, що: Мунг багатий білком, вітаміном С, фолієвою кислотою, залізом, цинком, калієм, магнієм, міддю, марганцем, фосфором і тіаміном. Він має високий вміст клітковини, але з низьким вмістом насичених жирів і натрію і не містить холестерину.

Ви знали, що: Оскільки під час менструації у жінки може розвинутися дефіцит заліза, добре щодня з’їдати порцію зелені або квасолі.

Ви знали, що: Цинк відомий своєю здатністю зміцнювати імунну систему і вважається корисним у боротьбі з чоловічим безпліддям та проблемами лібідо. Насіння гарбуза є важливим джерелом цинку.

Ви знали, що: Мунг є однією з найефективніших продуктів для зниження рівня холестерину?

Ви знали, що: Британським дослідникам вдалося значно продовжити життя самкам мишей, годуючи їх чорною смородиною. Чорна смородина багата вітаміном С - 400 міліграмів на 100 грамів фруктів. Вони також містять флавоноїди. Обидві категорії поживних речовин захищають судини і зміцнюють зір.

Ви знали, що: Француженки впевнені, що ромашковий чай допомагає їм під час менструації, полегшуючи симптоми. Кажуть, це також впливає на емоційний стрес, а не лише на спазми шлунка.