DCNews суп зі шпинату, дієта, яка вам допомагає; s; sl; BE; ti s; n; тос

Шпинатний суп може допомогти вам схуднути завдяки неймовірним властивостям шпинату.

допомагає

Щоб приготувати суп зі шпинату злегка, вам знадобляться такі інгредієнти:

1 склянка знежиреного молока 3 склянки бульйону 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю 2 палички селери пучок шпинату та перцю за смаком.

Потрібно покласти в блендер, цибулю, шпинат та селеру, крім бульйону та знежиреного молока. Помістіть все в миску на середній вогонь. Приправте за смаком, потім тушкуйте близько 10 хвилин і подавайте до столу.

Сніданок: склянка знежиреного молока і 1 столова ложка вівсяних пластівців. З’їжте 2 скибочки ананаса.

Перекус: їсти селеру.

Обід: порція супу зі шпинату та склянка апельсинового соку.

Перекус: склянка смузі зі шпинату.

Вечеря: порція супу зі шпинату плюс порція курки на грилі.

Цей приклад меню можна включити в дієту для схуднення без проблем, оскільки властивості шпинату ідеально підходять для схуднення.