Де ховається стрес Medlife

ховається

Стрес/Фото: Photoxpress.com

Кожен переживав стрес: тривожність, спричинена пасивно-агресивним начальником, 30-річна іпотека, догляд за хворими дітьми або батьками. Ці "загрози", які ми сприймаємо, викликають ті ж фізіологічні реакції, що і реакції нападаючого крокодила.

Стрес впливає на наше тіло, але ми повинні навчитися відбиватися.

Нервова система
Коли ми зазнаємо стресу, гормони «заливають» наше тіло, допомагаючи зосередити свою увагу, загострити зір і тренувати м’язи.
Порада: скористайтеся цим. Протягом коротких періодів часу протистояння може зарядити вас енергією. Нещодавно в Університеті Буффало дослідники відстежили 2398 людей і виявили, що ті, хто відчуває певні напасті, мають вищий бал щодо психічного здоров'я. "У помірних кількостях те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими", - сказав автор дослідження Марк Сірі.