Де) макіяж; блог краси КАРАМЕЛІ, ЦУКРИКИ, ШОКОЛАД
“Слово, слово, слово!, Нам казали роками, шоколад та холодне м’ясо не дають ґудзиків. ". Ну, перелом: роль дієти при вуграх доведена! Кілька досліджень показали, що велике споживання швидких цукрів, жирів та молочних продуктів сприяє появі прищів.
Я передам вам історію, повну поворотів і перетворень на роль дієти у погіршенні вугрів (дуже добре пояснено тут і там).
Те, що спостерігалося дуже чітко, це те, що в примітивних популяціях із традиційним харчуванням (наприклад, на Новій Гвінеї чи Парагваї) у людей майже немає або немає прищів, прищів або вугрів проти 70-90% підлітків західних країн. Наукове пояснення: ми можемо припустити, що в їх раціоні низький вміст швидких цукрів (карамелі, цукерки, шоколад ...), їх організм виробляє менше інсуліну для регулювання глікемії (рівня цукру в крові) і, отже, рівня цукру в крові. Андрогени (чоловічі гормони що сприяють розвитку вугрів) нижчі *.
Інше дослідження серед пацієнтів з вуграми щойно підтвердило це. Було вивчено 2 групи: 1 з високим споживанням швидких цукрів, інша з обмеженим споживанням. Хто отримав найкращу шкіру в кінці? Другий, звичайно, який мав менше уражень вугрів.
Молоко також може зіграти свою роль, оскільки воно міститиме гормональні складові або молекули, що впливають на гормони, зокрема гормон росту: IGF-1.
Також варто знати (незначні результати, але все-таки цікаві): страждаючі від вугрів споживають в середньому 2,3 фрукти та овочі на день проти 4 для тих, хто не страждає від вугрів.
На закінчення: дієта відіграє ключову роль при вуграх, але механізм поки не ясний. Тим часом ті, кого на ігровому майданчику розглядають як "особу калькулятора", вже можуть прийняти більш збалансовану дієту, багату фруктами та овочами, без надлишків молочних продуктів, цукру та жирів.
* Я знаю, все це непросто зрозуміти, коли ти не біолог, і навіть коли ти, повір, мені можна дещо забути про зв'язок між цукром у крові та андрогенами! Але привіт, давайте довіримось вченим ...