Дефіцит естрогену - ось як можна покласти край гормональним проблемам - joie de vivre current
Зміст
Естрогени - це жіночі статеві гормони, які відіграють важливу роль у вашому організмі. Вироблення естрогену починається з настанням статевого дозрівання.
Жіночі гормони в основному виробляються в яєчниках і допомагають яйцеклітинам дозрівати.
Якщо ви переживаєте менопаузу, ви можете страждати більше від симптомів, пов'язаних зі зниженням вироблення естрогену.
Ми розповімо вам, як ви можете ефективно полегшити свої симптоми.
Що таке дефіцит естрогену?
Естроген - це не один статевий гормон, а скоріше спільний термін для різних гормонів.
- Естрадіол
- Естріол
- Естрон
Жіночі гормони важливі, оскільки вони підтримують дозрівання жіночого організму та репродуктивну функцію.
Якщо ваш рівень естрогену опускається нижче встановленого значення, це називається дефіцитом естрогену. Тоді ви можете помітити різні симптоми у себе.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Рівень естрогену не однаковий для кожної жінки. Індивідуальні коливання цілком нормальні.
Як правило, значення домінуючого естрогену (естрадіолу) під час овуляції зазвичай становить від 60 до 690 нанограмів/літр.
Дефіцит естрогену: симптоми
Якщо дефіцит естрогену виникає в перші роки життя, це може вплинути на розвиток статевої зрілості.
Пізніше дівчата можуть скаржитися на проблеми менструального циклу, такі як кров'янисті виділення між кровотечами та пропущеними місячними.
Нестача естрогену може зробити жіноче тіло стерильним.
Під час менопаузи через відсутність естрогену ви можете помітити такі симптоми:
- Припливи та піт
- запаморочення
- порушення сну
- Серцебиття
- головний біль
- Збільшення волосся на обличчі
- Пригнічений або дратівливий настрій
- Суха і потріскана шкіра
- Ламкі кістки
- Збільшення інфекцій сечового міхура та вагінальних інфекцій
Дефіцит естрогену: збільшення ваги
Гормональні зміни в організмі там відіграють лише підпорядковану роль, оскільки часто низька базальна швидкість метаболізму в літньому віці дає зайві кілограми.
У міру дорослішання ми схильні менше робити фізичні вправи, але не адаптуємо свої харчові звички до зниженої активності.
Оскільки більша частина енергетичних витрат відбувається в м’язах, збільшення ваги відбувається автоматично.
Однак гормони не зовсім невинні щодо збільшення ваги. Внаслідок гормональних змін відбувається зміщення запасів жиру.
Якщо у вас переважають чоловічі статеві гормони, ви можете помітити в’ялість, зокрема, на животі, що, в свою чергу, може вплинути на ваш метаболізм.
Затримка води через брак естрогену
Не тільки накопичений жир може призвести до збільшення ваги, але і до затримки води, що характерно для настання менопаузи.
Протягом цього часу ваш організм знижує рівень прогестерону. Це означає, що в організмі є особливо велика кількість естрогену. Жіночі статеві гормони сприяють затримці води, що також можна відчути на ваших вагах.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Передбачається, що кожна десята жінка в Німеччині має недостатньо активну роботу щитовидної залози. При короткочасному збільшенні естрогену ви можете сприймати пов'язані з цим симптоми сильніше. Ваш лікар може зробити аналіз крові, щоб визначити, чи є у вас недостатня активність щитовидної залози і чи потрібно їй лікування.
Як нестача естрогену впливає на сечовий міхур і піхву?
Коли ваше тіло виробляє достатню кількість естрогену, ваша піхва кисла. Це важливо, оскільки це допомагає підтримувати здорову флору за допомогою корисних молочнокислих бактерій.
Нестача естрогену також зменшує кількість молочнокислих бактерій, а значення рН у піхві збільшується, що також може змінити колонізацію мікробами.
Як результат, багато жінок страждають від підвищеної сприйнятливості до інфекцій і їм часто доводиться боротися з інфекціями сечового міхура.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
На додаток до інфекцій сечового міхура, багато жінок повідомляють, що вони також частіше страждають вагінальними інфекціями.
Дефіцит естрогену: статевий акт може бути болючим
Вам здається, що дотики в інтимній зоні та статеві зносини незручні? Сьогодні ці скарги часто є табу, і багато жінок страждають від цих проблем.
Тут також зменшення вироблення естрогену винне у неприємних симптомах. Зменшений вплив жіночих статевих гормонів зробить вашу піхву сухішою.
Діяльність залози, що важливо для достатньої мастильної плівки під час статевого акту, більше не працює як зазвичай.
Крім того, багатьох жінок важче збудити в літньому віці, оскільки великі та малі статеві губи відступають.
Загалом можна спостерігати такі симптоми:
- Печіння та свербіж в області статевих органів
- Хворобливий статевий акт
- Зниження статевого збудження
- Сухі слизові в області піхви, таким чином підвищується сприйнятливість до інфекції
Коли ці скарги складаються, не дивно, що багато жінок більше не можуть насолоджуватися своїм статевим життям.
Однак немає причин просто змиритися з симптомами дефіциту естрогену.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Є деякі симптоми менопаузи, які з часом значно регресують, наприклад, припливи.
Так звані сечостатеві скарги, які включають інфекції сечового міхура та сухість піхви, є довгостроковою проблемою.
Причини дефіциту естрогену
Знижений рівень естрогену цілком нормальний у жінок, які переживають менопаузу. У віці від 45 до 55 років у вашому організмі починає зменшуватися вироблення жіночих статевих гормонів. Це може призвести до численних скарг.
Але є також жінки, які мають дефіцит естрогену задовго до менопаузи. Наприклад через:
- Неправильний розвиток або порушення функції яєчників
- Втома надниркових залоз і, як результат, зниження вироблення попередника естрогену
- Хірургічне видалення яєчників
- Лютеїнова слабкість
- Pubertas tarda: Статева зрілість погіршується через брак естрогену. Це особливо стосується жінок, які страждають від недоїдання або займаються надмірними видами спорту. Причиною може бути також порушення роботи гормональної залози.
- Передчасна менопауза, вона настає до 40 років
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Сімейне накопичення можна спостерігати при передчасній менопаузі. Наприклад, якщо ваша мати рано вступила в менопаузу, це, швидше за все, вплине і на вас.
З цієї причини жінки, які мають сімейний анамнез і бажають мати дітей, не повинні починати планувати сім’ю занадто пізно.
Резюме
Якщо у вас дефіцит естрогену, частка особливих жіночих статевих гормонів зменшується.
Це може призвести до таких симптомів, як припливи, головний біль, запаморочення, пригнічений і дратівливий настрій, остеопороз, підвищена сприйнятливість до інфекцій та сексуальні скарги.
Причиною дефіциту естрогену часто є настання менопаузи, коли організм виробляє менше статевих гормонів через вік.
Але передчасна менопауза, неправильна робота або видалення яєчників, а також лютеїнова або надниркова слабкість також можуть спричинити дефіцит естрогену.
Дефіцит естрогену що робити?
Дефіцит естрогену може мати сильний вплив на організм, а також на психіку, оскільки симптоми можуть значно знизити якість життя.
Зокрема, перепади настрою та відсутність статевого акту впливають на багатьох жінок.
Тим не менше, багато постраждалих, як правило, змирюються зі скаргами. Є багато способів, якими ви можете допомогти зменшити свої симптоми.
Однак спочатку слід з’ясувати, чи насправді у вашому організмі знижений рівень естрогену.
Дефіцит естрогену: тест і діагностика
Як згадувалося раніше, рівень естрогену, що циркулює у вашому тілі, може відрізнятися від конкретного рівня у інших жінок.
На додаток до ваших симптомів, обстеження тазу та аналіз гормонів можуть надати інформацію про те, чи страждаєте ви на дефіцит естрогену.
Для цього у вас візьмуть кров і направлять у лабораторію. Потім ваші результати будуть порівняні з орієнтирами для сексуально зрілих жінок.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Орієнтовне значення для сексуально зрілих жінок становить у середньому 50 пікограм на мілілітр. Він не повинен опускатися нижче 15 пікограм на мілілітр.
Виправити дефіцит естрогену
Перш ніж розпочати терапію, спочатку слід з’ясувати причину дефіциту естрогену. Потім може настати відповідне лікування.
Якщо клімакс викликає ваші симптоми, замісна гормональна терапія може бути варіантом для вас.
Ви додаєте до свого тіла штучні естрогени або суміш естрогену та прогестину.
Для цього використовуються наступні лікарські форми:
- Помазати
- Супозиторії
- Таблетки
- Шкірний пластир
Однак перед тим, як прийняти рішення про гормональну терапію, необхідна детальна медична консультація. Необхідно враховувати будь-які переваги та можливі побічні ефекти.
Замісна гормональна терапія не завжди можлива. Наприклад, якщо у вас рак молочної залози, розлади кровотечі або захворювання печінки та серця, таке лікування вам не підходить.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Побічні ефекти замісної гормональної терапії можуть включати затримку води, болючість грудей, міжменструальні кровотечі та втрату лібідо.
Це також може збільшити ризик раку молочної залози, тромбозу та серцево-судинних захворювань.
Дефіцит естрогену: Безрецептурні препарати
Оскільки терапія, що замінює гормони, також може мати побічні ефекти, слід також подумати про рослинні засоби.
Цнотливе дерево: Особливою популярністю користується монахський перець, який повинен відновити гормональний баланс. У той же час, натуральний екстракт, як кажуть, допомагає утримувати воду, перепади настрою та чутливість грудей.
Трави Йоханніс: Рослинний компонент може бути корисним при депресивних настроях, що виникають внаслідок нестачі естрогену. Однак природна трава не впливає на сам рівень естрогену. Контрацептивний ефект протизаплідних таблеток може бути обмежений прийомом.
Чорний кохош: Завдяки включенню відповідних добавок ви можете засвоїти рослинний естроген для підтримки власних гормонів вашого організму.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Також слід заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем щодо лікарських засобів рослинного походження, які зазвичай можна придбати в аптеках без рецепта. Це дозволяє уникнути небажаних побічних ефектів.
Дефіцит естрогену: гомеопатія
Багато хворих також люблять використовувати гомеопатичні препарати, коли йдеться про допомогу рівню естрогену під час стрибків.
Досвідчений фармацевт або альтернативний лікар може порадити вас індивідуально та разом із вами вибрати препарати, які допоможуть вам у вирішенні ваших скарг.
ДОБРЕ ЗНАТИ!
Якщо ви не уклали додаткове приватне страхування, яке включає послуги альтернативного лікаря, вам доведеться самостійно оплатити витрати на консультацію та лікування у альтернативного лікаря.
Найкраще попередньо дізнатись по телефону, чи має обраний альтернативний лікар досвід роботи в цій галузі.
Змініть свій спосіб життя, коли у вас мало естрогену
Ми схильні безпосередньо запитувати про конкретні препарати для фізичних захворювань, але, маючи багато проблем зі здоров’ям, ми можемо багато зробити самі, щоб покращити себе.
Налаштувавши свій спосіб життя, ви зможете стати комфортнішим навіть тоді, коли у вас мало естрогену.
харчування: Як і в багатьох випадках, дієта відіграє велику роль. Вживаючи рослинний естроген, ви допомагаєте своєму тілу заповнити дефіцит. Для цього найкраще підходять соєві продукти. Дефіцит естрогену може призвести до втрати кісткової маси в довгостроковій перспективі. Запобігайте дієті, багатій на поживні речовини, і достатньо вправляйтеся.
Розслаблення: Ви страждаєте розладами сну, нервовими станами та перепадами настрою? Тоді вам можуть допомогти вправи на розслаблення або тайський масаж. Спеціальні курси прогресивного розслаблення м’язів або йоги дозволяють регулярно відпочивати.
Висновок
Якщо ваш організм не виробляє достатньо естрогену в літньому віці або через основні збої, лікарі говорять про дефіцит естрогену.
Нестача має багато облич. Деякі жінки особливо сильно страждають від таких симптомів, як припливи, головний біль та безсоння, тоді як інші повідомляють в основному про психологічні скарги, такі як депресивний та дратівливий настрій.
При дефіциті естрогену якість життя може суттєво знизитися, оскільки окрім скарг, які часто обговорюють, любовне життя може також серйозно погіршитися зміненою гормональною ситуацією.
За допомогою обстеження тазу та аналізу крові ваш лікар може визначити, чи є у вас дефіцит естрогену.
В принципі, лікування гормонозамінними засобами можна розглядати, але вони можуть бути пов’язані з такими побічними ефектами, як затримка води, втрата лібідо та чутливість грудей.
Безрецептурні ліки в основному засновані на рослинних інгредієнтах, які повинні допомогти зменшити ваші симптоми. Відвідування гомеопата або вживання заспокійливих рослинних сумішей також може бути корисним.
Самі активізуйтесь і працюйте над здоровим способом життя. Ви можете підтримувати своє тіло продуктами, які містять багато рослинних естрогенів.
Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо фізичних вправ і розслаблення, щоб мати можливість пристосуватися до зміненого рівня гормонів у вашому тілі.