Дефіцит фолієвої кислоти - причини, симптоми та лікування
Фолієва кислота всмоктується з їжею і відіграє вирішальну роль у багатьох процесах в організмі людини. Дефіцит фолієвої кислоти має відповідний сильний вплив на наше здоров'я. Однак ніхто в нашій частині світу не мусить страждати від такої нестачі - їжі досить, з якою можна Дефіцит фолієвої кислоти може ефективно запобігати або боротися з ним та постачати фолієву кислоту.
Зміст
Що таке дефіцит фолієвої кислоти?
Якщо ви страждаєте від дефіциту фолієвої кислоти, ваш організм не має достатньо цього життєво важливого вітаміну для оптимальної роботи. Той факт, що фолієва кислота особливо відома як "вітамін вагітності", пов'язаний з тим, що фолієва кислота необхідна для утворення ДНК.
Звичайно, це особливо важливо на перебігу і особливо на ранніх термінах вагітності. Але фолієва кислота також просто необхідна для поділу клітин. Ділення клітин - один з найважливіших процесів у житті. Клітини крові та клітини слизової оболонки, тобто клітини, які діляться особливо часто, вказують на дефіцит фолієвої кислоти особливо рано.
Наприклад, дефіцит фолієвої кислоти може призвести до анемії, анемії. Запас фолієвої кислоти у людини - це печінка. Якщо ця пам’ять вичерпана, відчутна нестача фолієвої кислоти.
причини
Той, хто не вживає достатньо фолієвої кислоти з їжею, а також не приймає додатковий вітамінний препарат, ризикує нестачею фолієвої кислоти. Печінка може зберігати багато фолієвої кислоти, але якщо її не достатньо, це депо також вичерпується.
Але цього зовсім не обов’язково, оскільки фолієва кислота міститься в багатьох різних продуктах харчування. Звичайно, симптоми дефіциту можуть виникати також через те, що вживається занадто мало цих продуктів, таких як зелені овочі. Однак особливо часто вагітність є причиною дефіциту. Вагітні жінки мають надзвичайно підвищену потребу у фолієвій кислоті.
Тож не дивно, що в цій країні людям рекомендують приймати додаткову фолієву кислоту не тільки якщо вони вже вагітні, але й просто хочуть мати дітей. Але вагітність - це не єдине, що призводить до дефіциту фолієвої кислоти; надмірне вживання алкоголю, куріння або вживання різних ліків може пограбувати запаси фолієвої кислоти в організмі та призвести до дефіциту.
Ви можете знайти свої ліки тут
Симптоми, нездужання та ознаки
Дефіцит фолієвої кислоти в основному призводить до анемії з вираженою неефективністю та втомою. Оскільки порушується не тільки вироблення еритроцитів, але й лейкоцитів (білих кров’яних клітин) та тромбоцитів, існує також підвищена сприйнятливість до інфекції та підвищена схильність до кровотеч. Окрім втоми, анемія також проявляється труднощами з концентрацією уваги, помітною блідістю та почервонілим та запаленим язиком.
У важких випадках виникають навіть порушення серцевого ритму та утруднене дихання, оскільки через відсутність еритроцитів організм вже не може повноцінно забезпечуватися киснем. В результаті підвищеної сприйнятливості до інфекцій існує ризик серйозних інфекцій. У той же час підвищена схильність до кровотеч часто призводить до кровотеч зі слизових оболонок, синців та точкоподібних крововиливів у шкірі.
Інші симптоми включають втрату апетиту та сильну втрату ваги. Вагітність може призвести до більшої кількості викиднів і викиднів з дефектами нервової трубки (відкрита спина). Нервова система також відчуває дефіцит фолієвої кислоти порушені. У дорослих, крім анемії, іноді спостерігається психічне погіршення, відсутність концентрації уваги та прогалини в пам’яті і навіть деменція.
Крім того, підвищується сприйнятливість до стресу, і іноді виникає нервовий біль. У дітей дефіцит фолієвої кислоти проявляється у важких порушеннях фізичного та психічного розвитку через порушення ділення клітин. На додаток до дефектів нервової трубки (відкрита спина) також може порушуватися розвиток мозку та черепа.
Діагностика та курс
Якщо було визначено дефіцит фолієвої кислоти, зазвичай призначають препарат, який швидко забезпечує організм достатньою кількістю життєво важливого вітаміну. Також необхідна швидка реакція, оскільки, оскільки симптоми не дуже специфічні, дефіцит, як правило, розпізнається лише пізно.
Втрата працездатності, загальне слабке почуття, постійна втома та погана концентрація можуть бути пов’язані з багатьма клінічними картинами. Тільки тоді, коли магазини справді порожні, і анемія стає помітною при зниженні ваги, серцевих аритміях та подібних симптомах, можна виявити симптом дефіциту.
Тоді достатня кількість фолієвої кислоти зазвичай більше не може надходити з їжею досить швидко, тому необхідні концентровані препарати. Добова доза від 5 до 15 міліграмів фолієвої кислоти є орієнтиром - принаймні на початку лікування.
Ускладнення
Дефіцит фолієвої кислоти, який триває кілька тижнів, може призвести до регресу слизових оболонок, що, в свою чергу, може призвести до запалення слизових оболонок у роті, шлунково-кишковому тракті, а також в сечостатевих шляхах. Рани і травми на слизових заживають повільніше. Може спостерігатися нестача тромбоцитів у крові (тромбоцитопенія) та анемія, як і форма анемії, мегалобластна анемія, яка рідко зустрічається в цій країні.
Інші симптоми, спричинені нестачею фолієвої кислоти, включають діарею, нудоту, втрату ваги та запалення мови (глосит). Інші можливі ускладнення - випадання волосся, проблеми зі шкірою та депресивний настрій. Нестача фолієвої кислоти також збільшує вміст гомоцистеїну в крові.
Гомоцистеїн може атакувати стінки судин, що може призвести до швидшого осідання там окисленого холестерину ЛПНЩ. У довгостроковій перспективі це призводить до звуження судин та атеросклерозу. Це, в свою чергу, є значним фактором ризику серцевих нападів та інсультів.
У ненароджених дітей дефіцит фолієвої кислоти у вагітної матері може призвести до серйозних деформацій ембріона. Ці вади розвитку включають дефекти нервової трубки, такі як так звана відкрита спина (spina bifida) та аненцефалія (відсутні частини даху черепа, мозкових оболонок, шкіри голови та мозку). Дефіцит фолієвої кислоти також може збільшити ризик передчасних пологів або викидня.
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо ви хронічно втомлені, маєте проблеми з концентрацією уваги і блідість, у вас може бути дефіцит фолієвої кислоти. Відвідування лікаря рекомендується, якщо симптоми не зменшуються самі по собі протягом трьох-п’яти днів або якщо є додаткові симптоми. Якщо під час легких фізичних навантажень виникають такі симптоми, як серцебиття, задишка або запаморочення, слід звернутися до лікаря протягом найближчих кількох днів. Діарею, постійні утруднення дихання та серцево-судинні скарги, які серйозно впливають на самопочуття, найкраще прояснити негайно.
Якщо є дефіцит фолієвої кислоти, це потрібно лікувати в будь-якому випадку. В іншому випадку дефіцит може стати серйозним і за певних обставин призвести до втрати пам'яті, симптомів неврологічної недостатності або навіть інфаркту. Особливо ризикують діти, люди похилого віку та хворі. Алергікам та пацієнтам із вродженою імунною недостатністю або гормональним розладом також слід поговорити зі своїм лікарем, якщо згадані симптоми. Інші контакти - це лікарі-інтерністи та спеціалісти з відповідних симптомів. У разі виникнення надзвичайної медичної допомоги рятувальна служба повинна бути попереджена.
Лікування та профілактика
Тим, хто харчується збалансовано, не доводиться боятися дефіциту фолієвої кислоти. Багато продуктів містять достатньо життєво важливого вітаміну, щоб адекватно забезпечити організм людини. Особливо рекомендуються зелені овочі.
Зокрема, зелені листові овочі та салат, а також капуста та спаржа містять їх у великій кількості. Те саме стосується мигдалю та бобових, але також яєчних жовтків та печінки. Оскільки фолієва кислота міститься в багатьох різних групах їжі, включаючи цільнозернові продукти, вегетаріанці та вегани так само здатні отримувати достатню кількість фолієвої кислоти разом з їжею, як і всеїдні їдять. Ті, хто споживає ці продукти - зелені овочі, цільні зерна, яйця тощо - автоматично отримують багато фолієвої кислоти.
Люди з підвищеними потребами - наприклад, вагітні жінки - в будь-якому випадку добре б також приймати добавку. Однак слід зазначити, що випадкові або щоденні таблетки не можуть замінити здорову дієту, а лише доповнити її - це нічим не відрізняється від фолієвої кислоти.
Догляд
У більшості випадків дефіцит фолієвої кислоти не піддається лікуванню за допомогою подальших заходів. Пацієнт в першу чергу залежить від безпосереднього медичного лікування цього стану, щоб уникнути подальших ускладнень. У більшості випадків існує навіть терапія протягом усього життя, оскільки дефіцит фолієвої кислоти не можна лікувати з нуля.
Зацікавлена людина здебільшого залежить від прийому певної їжі або від прийому добавок для протидії цьому дефіциту. Спеціальні ускладнення або інші заходи зазвичай не потрібні. Важливо забезпечити регулярний прийом цих препаратів або продуктів, щоб обмежити дефіцит фолієвої кислоти.
Регулярні огляди у лікаря також дуже корисні. Вагітним жінкам необхідні спеціальні заходи у разі дефіциту фолієвої кислоти, щоб цей дефіцит не зашкодив розвитку дитини. Перш за все, слід проконсультуватися з лікарем, який може правильно лікувати дефіцит фолієвої кислоти.
Тут також дуже корисні регулярні обстеження. Подальші заходи, як правило, не потрібні для лікування цього захворювання. Тривалість життя постраждалої людини також не зменшується.
Перспективи та прогноз
Зазвичай прогноз дефіциту фолієвої кислоти сприятливий. Дефіцит можна зменшити протягом декількох днів та тижнів, змінивши та оптимізувавши свій раціон. Найчастіше симптоми будуть вільними протягом найближчих кількох місяців. У разі серйозного дефіциту організм може бути додатково підтриманий введенням ліків, особливо на початковій фазі лікування. Якщо протягом життя спостерігається рецидив, а дефіцит фолієвої кислоти виникає знову, прогноз також сприятливий.
Люди, які палять або вживають надмірну кількість алкоголю, повинні постійно змінювати свій спосіб життя, щоб покращити своє здоров'я. Зберігання фолієвої кислоти у цих пацієнтів постійно зменшується протягом декількох років, поки не виникає симптом дефіциту. Як тільки зацікавлена людина відмовляється від прийому забруднюючих речовин і готова харчуватися здоровою та збалансованою їжею, стан її здоров'я.
Прогноз для вагітних у початковій фазі гестації особливо несприятливий. Сильний дефіцит фолієвої кислоти може призвести до деформацій ембріона, передчасних пологів або викидня. Пороки розвитку неможливо виправити в подальшому процесі розвитку. У майбутньої матері відхилення від норми або втрата дитини збільшують ймовірність психологічного ускладнення. Це сприяє значному погіршенню загального самопочуття.
Ви можете знайти свої ліки тут
Ви можете зробити це самі
Якщо є підозра на дефіцит фолієвої кислоти, слід призначити аналіз крові у лікуючого лікаря. Якщо цей дефіцит підтверджений, харчові добавки допомагають забезпечити високі концентрації фолієвої кислоти. Компенсація дефіциту їжею забирає занадто багато часу і може погіршити симптоми.
Однак для подальшого курсу лікування рекомендується свідома дієта з продуктами, багатими фолієвою кислотою. Сюди входять різноманітні листові овочі та види капусти, спаржа також багата фолієвою кислотою. Іншими постачальниками фолієвої кислоти є цільнозернові продукти та курячі яйця, а також мигдаль, печінка та бобові. Баклажани та всі трави також забезпечують організм важливою фолієвою кислотою. В основному, всі зелені овочі дуже багаті фолієвою кислотою.
В ідеалі їх готують лише на пару, щоб зберегти високий вміст життєво важливих речовин. При варінні та засмажці втрачається від 75 до 100 відсотків важливого вітаміну. Енергійне подрібнення також зменшує вміст фолієвої кислоти. Рекомендується вживати зелень і овочі в сирому вигляді протягом дня.
При стабільно збалансованому харчуванні ризик стійкого дефіциту фолієвої кислоти мінімальний. Вегетаріанці та вегани також можуть дуже добре покрити свої потреби за допомогою рослинної дієти. Вагітні жінки мають підвищену потребу і в цей час повинні вдаватися до добавки фолієвої кислоти.