Дефіцит кальцію Як розпізнати це по нігтях
Дефіцит кальцію, серед іншого, можна розпізнати на нігтях. Ви повинні сприймати ці зовнішні ознаки дефіциту серйозно. Однак існує також ризик плутанини щодо симптомів. Ми пояснимо, що вам потрібно знати.
Як розпізнати дефіцит кальцію на нігтях
Збалансований баланс кальцію необхідний для нашого здоров'я. Якщо ви страждаєте від гострого дефіциту кальцію, ви швидко помітите це за зовнішніми ознаками.
- Дорослим потрібно в середньому 1000 міліграмів кальцію. Якщо ваш організм не забезпечує достатньо мінеральних речовин, організм повертається до наявних запасів. Простою мовою це означає, що кальцій все частіше виводиться з кісток, що в свою чергу призводить до пористих кісток.
- Білі плями під нігтями часто згадують як безпомилкову ознаку дефіциту кальцію. Нібито знання, які передаються з покоління в покоління як так зване народне благо. Однак у цьому випадку це міф.
- Якщо ви виявите білі плями під нігтями, можливо, у вас запалення коренів нігтів. Однак це пов’язано лише з дефіцитом кальцію в рідкісних випадках.
- Однак на пальцях ніг також можна помітити дефіцит кальцію. Дефіцит мінералів помітний не на білих плямах, а на ламких, відколених нігтях.
- На додаток до цієї зовнішньої характеристики дефіциту кальцію існує ще кілька. До них належать, наприклад, сильне випадання волосся, дуже суха шкіра та утворення екземи.
Кальцій - так ви покриваєте свої щоденні потреби в мінеральних речовинах
Кальцій важливий для здорових кісток і зубів. Але мінерал для цього не тільки необхідний. Багато процесів в організмі залежать від кальцію. Це включає структуру сполучної тканини, а також метаболізм нервових, м’язових та мозкових клітин. З цієї причини психологічні проблеми також можуть свідчити про дефіцит кальцію.