Дефіцит кальцію - симптоми та лікування Моє здоров’я

У разі дефіциту кальцію або дефіциту кальцію або гіпокальціємії в організмі не вистачає мінералу кальцію, також записаного кальцію (скорочено Са). Лікарі говорять про дефіцит кальцію, коли концентрація кальцію в крові падає нижче 2,2 мілімоля на літр (ммоль/л). Детальніше про симптоми, причини, терапію та профілактику дефіциту кальцію.

Синоніми

визначення

Як випливає з назви, при дефіциті кальцію організм недостатньо забезпечується життєво важливим мінералом кальцієм. Дорослим потрібно близько 1000 мг кальцію на день. Вагітним і жінкам, що годують груддю, а також зростаючим дітям та підліткам трохи більше.

Додаткову потребу в кальції можна покрити молочними продуктами, але лише за умови відсутності алергії на коров’яче молоко або непереносимості лактози. Соєві боби та соєві продукти особливо багаті кальцієм, як і зелені овочі, такі як капуста, брокколі та кріп.

Вітамін D і кальцій

Достатнє споживання кальцію не обов'язково захищає від дефіциту кальцію. Чому? Щоб організм міг засвоїти достатню кількість кальцію, йому потрібен вітамін D. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію з кишечника та реабсорбції кальцію в нирках. Нестача вітаміну D сприяє дефіциту кальцію, оскільки ми вживаємо менше кальцію з їжею і втрачаємо занадто багато кальцію через нирки. Організм виробляє вітамін D, особливо вітамін D3, у шкірі. Природне денне світло є необхідною умовою утворення вітаміну D. Навіть взимку та коли хмарно небо, достатньо 15 хвилин 3 рази на тиждень, щоб виробляти достатньо вітаміну D, щоб організм засвоював достатню кількість кальцію з їжею. Свіжа, різноманітна дієта також важлива.

Так організм регулює рівень кальцію

Організм регулює концентрацію кальцію в крові в контрольному циклі, в якому беруть участь кальцитонін (гормон щитовидної залози), паратиреоїдний гормон (ПТГ з паращитовидної залози) і вітамін D. Якщо бракує кальцію, трапляється таке: Щитовидна і паращитовидна залози помічають, що кальцію в крові недостатньо. Щитовидна залоза реагує, виробляючи менше кальцитоніну. Оскільки кальцитонін ще більше знизить кількість кальцію в крові. Паратиреоїдні залози, навпаки, виробляють більше паратиреоїдного гормону, який розщеплює клітини кісток, щоб отримувати кальцій, який в них вбудований. Це переходить у кров і збільшує концентрацію кальцію.

У той же час ПТГ сигналізує ниркам про те, що вони повинні виділяти менше кальцію, але виділяти більше фосфату в сечі. Концентрація кальцію в крові зростає через втрату кісткової маси та зменшення виведення кальцію. Однак у відповідь концентрація фосфату в крові зменшується, оскільки цей мінерал втрачається в сечі. Нирки це теж помічають. Щоб протидіяти падінню концентрації фосфатів, нирки виробляють більше вітаміну D. Це, в свою чергу, надсилає сигнали в кишечник, щоб поглинати більше кальцію з їжі. Щитовидна залоза має виробляти менше паратиреоїдного гормону. Це робиться для запобігання подальшій втраті фосфату. Вітамін D також накопичує в кістках більше кальцію і фосфату - концентрація кальцію в крові падає і циркуляція знову починається.

Симптоми

Кальцій важливий в організмі для розвитку кісток, волосся та зубів, діяльності м’язів та нервів, згортання крові та захисту від запалення та алергії. Симптомами дефіциту кальцію є:

Поколювання на шкірі, шпильках і голках і відчуття шерсті
Спазми м’язів
Шкірні зміни, такі як сухість шкіри та екзема
Порушення формування рогу, впізнавані за випаданням волосся та ламкістю нігтів
Підвищена крихкість кісток, зниження щільності кісток та прогресування остеопорозу
Порушення травлення та діарея
Серцево-судинні проблеми, такі як нерегулярне серцебиття або низький кров'яний тиск
Погіршення зору або помутніння кришталика (катаракта, розмовно відома як катаракта) - особливо при нестачі паратгормону
Перепади настрою, виснаження і такі психічні розлади, як підвищена збудливість
у дітей з порушенням розвитку зубів та низьким зростом.

причини

Основними причинами дефіциту кальцію є незбалансоване харчування, підвищена потреба в кальції або хвороби та побічні ефекти ліків. Власне податкове регулювання організму також може бути порушене і, таким чином, спричинити дефіцит кальцію.

Поширені причини дефіциту кальцію

Недостатнє споживання молока та молочних продуктів або підвищена потреба в кальції, особливо у вагітних та жінок, що годують груддю, та у дітей, що ростуть
Дієта з низьким вмістом кальцію та високим вмістом фосфатів
Харчові розлади, такі як харчово-блювотна залежність (булімія) або анорексія (анорексія)
Використання пом'якшеної води
Дефіцит вітаміну D: вітамін D сприяє засвоєнню кальцію з їжею в кишечнику та запобігає надмірній втраті кальцію через нирки.
Непереносимість молока та молочного цукру (наприклад, алергія на коров’яче молоко та непереносимість лактози)
порушене всмоктування кальцію з кишечника, наприклад при целіакії (непереносимість глютену)
Запалення підшлункової залози
деякі захворювання щитовидної та паращитовидних залоз (особливо гіпертиреоз)
хронічні захворювання нирок, такі як хронічна ниркова недостатність
Побічні ефекти деяких ліків (наприклад, діуретиків або проносних).

експертиза

Перш за все, дефіцит кальцію підтверджується лабораторними дослідженнями крові та сечі. Електрокардіограма (ЕКГ) також показує типові зміни дефіциту кальцію.

лікування

Терапія дефіциту кальцію в основному полягає у з’ясуванні причини - та усуненні відповідної поведінки чи обставин. При необхідності лікар призначить препарати кальцію, які зазвичай поєднуються з вітаміном D. Оскільки вітамін D сприяє, серед іншого, всмоктуванню кальцію з кишечника в кров.

При особливо важких формах дефіциту кальцію, наприклад, судом, що загрожують життю, кальцій слід вводити внутрішньовенно. Однак зазвичай достатньо таблеток або шипучих таблеток.

Самодопомога проти дефіциту кальцію

Перш ніж почати займатися самодопомогою проти передбачуваної нестачі кальцію, слід пройти медичний огляд. Збільшення споживання кальцію має сенс лише в тому випадку, якщо лікар підтвердить діагноз дефіциту кальцію. Особливо, займаючись самолікуванням кальцієвмісними препаратами або дієтичними добавками, завжди слід пам’ятати, що занадто велика кількість кальцію насправді може завдати шкоди. Надлишок кальцію може спричинити різні скарги та захворювання, такі як:

Аритмії серця
М'язова слабкість
Шлунково-кишковий дискомфорт (наприклад, нудота, блювота, запор або біль)
Відкладення кальцію в тканині (наприклад, камені в нирках)
Безвольність і депресія.

профілактика

Препарати, що продаються без рецепта, дуже популярні для профілактики та самодопомоги у разі дефіциту кальцію. Але слід бути обережним, з одного боку, купувати високоякісні товари (бажано в аптеці), а з іншого - не споживати кальцій ad libitum. Існують добавки кальцію у вигляді шипучих таблеток, таблеток або питних ампул та порошків.

Комбінації не завжди вигідні

Кальцій часто поєднують з цинком, магнієм або вітамінами, особливо з вітаміном D3. Багато комбінацій не завжди є безпроблемними. Мінерали та вітаміни - це їжа згідно із законом. Однак це не означає, що їх слід приймати без вагань (див. Вище) або комбінувати. Існують навіть комбінації мінералів і вітамінів, в яких окремі компоненти втручаються або нейтралізують один одного. Якщо сумніваєтесь, запитайте у лікаря, який препарат вам підходить.

Дозування для профілактики алергії

Іноді кальцій використовують для профілактики та лікування алергії. Оскільки кальцій зменшує проникність найдрібніших судин або ущільнює їх. Це запобігає потраплянню гістаміну в тканину і викликає типові симптоми алергії.

Для профілактики або лікування алергії на день слід вживати щонайменше від 1000 до 1200 мг кальцію. Для запобігання втрати кісткової маси також рекомендуються дози приблизно 1000 мг на день, якщо дієта, багата кальцієм, неможлива. Недавні дослідження ставлять під сумнів користь такого високого споживання кальцію. Однак для остаточної оцінки потрібні подальші дослідження.