Дефіцит заліза Так запобігають вагітні жінки; Дитина і сім’я
Тіло потребує заліза для транспортування кисню до клітин. Поживні речовини іноді закінчуються під час вагітності. Як ви можете запобігти цьому
Гінеколог може діагностувати дефіцит заліза за допомогою аналізу крові
Вагітність вимагає від організму багато: крім своїх звичайних функцій, йому доводиться доглядати за майбутньою дитиною. І це постійно зростає і вимагає численних поживних речовин. Під час вагітності, крім усього іншого, утворюються еритроцити для забезпечення матері та дитини достатньою кількістю кисню. Тому вагітним жінкам потрібно більше заліза, наприклад, необхідного для утворення еритроцитів. Через підвищену потребу зростає ризик у майбутніх мам розвинути дефіцит заліза.
Контроль показників крові
На першому скринінговому прийомі гінеколог перевіряє так званий рівень Hb у крові вагітної. Hb означає гемоглобін, який є нашим червоним пігментом крові. Він сидить у червоних кров’яних клітинах, зв’язує кисень і гарантує, що через кров потрапляє до всіх клітин організму, а також через плаценту до майбутньої дитини. Для того, щоб гемоглобін виконував свою роботу, йому потрібно залізо. Якщо вагітні жінки не вживають необхідну кількість заліза, запас дитини поступово вичерпуватиме запаси заліза. При дефіциті заліза в якийсь момент може бути вироблено не стільки гемоглобіну. В результаті дефіцит заліза може призвести до анемії. Але не хвилюйтеся: ваш лікар регулярно перевірятиме рівень гемоглобіну (Hb) під час вагітності. Якщо значення занадто низькі, він вживатиме відповідних заходів.
Симптоми залізодефіцитної анемії
Якщо у вас є залізодефіцитна анемія, це може проявлятися такими симптомами, як блідість, труднощі з концентрацією уваги, іноді серцебиття та головний біль. Гінеколог лікує дефіцит заліза, призначаючи препарати заліза. Однак вони також мають побічні ефекти: Стілець може темніти. Наприклад, деякі пацієнти отримують від таблеток біль у шлунку, нудоту або запор. Якщо вагітні жінки спостерігають побічні ефекти, слід звернутися за порадою до лікаря. Можливо, він зможе дати вам поради, як протистояти цьому, або вибрати іншу підготовку для вас. Щоб уникнути передозування заліза, вагітним жінкам слід приймати препарати заліза лише після консультації з лікарем.
Правильне харчування запобігає дефіциту заліза
Щоб в першу чергу запобігти виникненню залізодефіцитної анемії, слід забезпечити збалансоване харчування протягом усієї вагітності: Німецьке товариство харчування рекомендує вагітним жінкам вживати 30 мг заліза на день. Всмоктуванню заліза з рослинної їжі можуть перешкоджати або сприяти певні фактори. Наприклад, випивайте склянку апельсинового соку під час їжі. Завдяки вмісту вітаміну С залізо краще засвоюється організмом. Молоко, чорний чай або кава мають зворотний ефект - вони зменшують всмоктування. Тож тримайтеся на відстані між споживанням таких напоїв та прийомом залізних таблеток. Більше інформації про це можна знайти у вкладеній упаковці.