Дефіцит заліза; Вагітність »Симптоми, причини; Що робити

Не рідкість у Німеччині: дефіцит заліза під час вагітності. Залізо відповідає за вироблення гемоглобіну, тривалий дефіцит призводить до анемії. Щоденну потребу можна покрити їжею, або ж ви повинні покрити її залізовмісним препаратом. Однак займатися самолікуванням небажано, оскільки надмірна кількість заліза може призвести до проблем зі здоров’ям.

• Симптоми: Як проявляється дефіцит заліза?
• терапія
• Щоденна потреба
• Чорні продукти
• Функція в організмі
• Надлишок заліза
• Ризики та профілактика: Дефіцит заліза під час вагітності
• Порада гінеколога доктора Аня Кнеллер

Симптоми: Як проявляється дефіцит заліза?

Типовими симптомами дефіциту заліза, особливо під час вагітності, є втома, задишка і підвищена сприйнятливість до інфекцій. Інші симптоми дефіциту заліза включають те, що волосся і нігті можуть стати ламкими, кути рота рвуться і виникають головні болі, серцебиття і дзвін у вухах. Залізо відповідає за вироблення гемоглобіну, який відповідає за зв’язування кисню з еритроцитами.

Дефіцит заліза під час вагітності також впливає на дитину, оскільки він постачається через кров: страждає розвиток плаценти, що обмежує надходження поживних речовин та кисню. Постраждалі немовлята часто народжуються з низькою вагою, а також існує ймовірність передчасних пологів. Зрештою, пологи стають ризиком для матері, якщо не вистачає запасів крові. Серце стає більш напруженим, і може знадобитися переливання крові.

терапія

Під час вагітності регулярно проводять аналіз крові, щоб показати рівень гемоглобіну. У цей час трохи нижчі показники є нормальними, оскільки через більшу кількість крові, необхідної для постачання ненародженої дитини, еритроцитів є порівняно менше, і потреба дитини в залізі в першу чергу задовольняється. Ваші запаси заліза виснажуватимуться швидше, особливо у випадку багатоплідної вагітності та короткої вагітності.

Феритин у сироватці крові є більш інформативним, ніж просто значення гемоглобіну. Таким чином, ранні сигнали можна розпізнати за кілька тижнів до появи анемії. Однак це положення ще не є частиною рекомендацій щодо материнства та, отже, його не приймають державні медичні страхові компанії.

Якщо значення гемоглобіну нижче десяти грамів на децилітр крові, можна припустити вагітність з високим ризиком. Якщо діагностовано дефіцит заліза, лікар може дати вам поради щодо харчування, а також призначити препарат, що містить залізо. В останньому випадку можливі такі побічні ефекти, як запор, нудота або діарея, але вони можуть бути обмежені дієтою або іншими ліками. Більш важка анемія може вимагати внутрішньовенного введення заліза.

Щоденна потреба

"Німецьке товариство харчування" рекомендує вживати 30 міліграмів заліза на день під час їжі під час вагітності або покривати потребу залізами, що містять залізо. Якщо є дефіцит, потреба ненадовго зростає, поки рівень гемоглобіну не відновиться.

Чорні продукти

Залізо особливо міститься в м’ясі, особливо нежирному, в меню повинна бути червона яловичина. Інші продукти, що містять залізо, включають цільнозерновий хліб, картоплю, бобові, темно-зелені овочі, родзинки та сливи. Залізо, що міститься в м’ясі, можна краще використовувати, ніж те, що міститься в рослинах.

Можна припустити, що в середньому від 10 до 15 відсотків заліза, що потрапляється з їжею, доступно для крові. Для максимально зручного використання організм потребує вітаміну С, цю вимогу можна задовольнити відповідними фруктами, овочами та фруктовими соками. Оскільки кава та чай ускладнюють засвоєння, їх не слід вживати під час їжі.

Функція в організмі

Залізо транспортується через білок трансферин, що утворюється в печінці. Через це він досягає кісткового мозку, де утворюються еритроцити. Залізо також важливе для збагачення м’язів киснем, енергії та підтримки функцій клітин. Мозок потребує мінералу для виробництва речовин, що передають, які служать для передачі подразників.

Організм частково запобігає дефіциту заліза сам: еритроцити активні приблизно 120 днів, а потім розщеплюються, головним за це відповідають так звані фагоцити в печінці та селезінці. Однак вміщене залізо не виводиться, а використовується знову, інакше щодня втрачається близько 25 міліграм заліза.

Втрати у здорової людини обмежуються від 1 до 2 міліграмів на день, наприклад через кровотечі та мертві клітини. Втрата, природно, дещо більша під час менструації жінки.

Надлишок заліза

Як і дефіцит заліза, надлишок несе ризик для здоров’я. Це може призвести до високого кров’яного тиску і, коли залізо накопичується в органах, пошкоджувати їх. Тому бажано відмовитись від самолікування, а при підозрі на дефіцит - проконсультуватися з лікарем, який порадить харчування щодо аналізу крові або призначить препарат із відповідною дозуванням.

---