Деформація паху • симптоми, тривалість; Лікування!

У футболі деформація паху, також відома як дедукторна деформація, є однією з найпоширеніших травм - і це трапляється не лише у професіоналів. Це також постраждало від відпочинку спортсменів. Ви можете прочитати тут, які симптоми можна використовувати для розпізнавання штаму паху, яка терапія має сенс і що потрібно знати про тривалість хвороби.

Випад чи снасть, тоді футболіст падає, обличчя зігнуте від болю. Діагноз: деформація паху, медично названа аддукторною деформацією. Це типова спортивна травма у футболі, хокеї та спринті. За статистикою, кожен гравець завдає собі травми двічі за сезон. Травма вражає не тільки професіоналів, але і спортсменів-рекреаторів під час тренувань - чоловіків та жінок.

Як розпізнати штам паху

Деформація паху може давати про себе знати по-різному. Існує гостра травма, яка виникає раптово після ковзання, заносу або стрибка через перешкоду. Ваші ознаки:

раптовий, різкий біль у внутрішній частині стегна або
раптовий, різкий біль у паху
біль, що іррадіює в живіт
Синці в паху і внутрішній частині стегон

Також є деформація паху, яка повільно закрадається - наприклад, через постійні, але помірні перевантаження та неправильні рухи. Ваші знаки менш масивні. Ви можете впізнати їх, наприклад, за невеликим натисканням на планку, яке може збільшитися. Існують також інші можливі симптоми:

Біль посилюється при натисканні на лобкову кістку
Біль посилюється при натисканні на м’яз
Біль посилюється, коли ви стискаєте ноги разом, а також розводите їх

Тяжкість штаму аддуктора

Залежно від ступеня тяжкості, спортивна медицина та ортопедія розрізняють три ступені тяжкості деформації паху:

1 ступінь: Це надмірне розтягування. Тут зловживається менше п’яти відсотків м’язів волокон-аддукторів. Скарги не дуже серйозні. Поворот ноги вбік трохи болить.

2 градуси: Тут більше п'яти відсотків м'язових волокон вже розірвано. Ця травма вже викликає сильний біль, а обертання ніг обмежено.

3 градуси: Якщо більше волокон аддуктора порвано, це третій ступінь. Біль сильний, можуть виникати синці (гематоми). Поворот ноги вже навряд чи можливий. Біль зберігається, навіть якщо нога не рухається або не напружується.

Що робити? Перша допомога при штамах паху

Тепер слід уникати будь-яких рухів, які болять. Розтяжка також є частиною цього. Найкраще тримати ноги високо. Це полегшує напружені аддуктори. Крижані та холодні компреси допоможуть полегшити біль і запобігти кровотечам і великим синцям. У разі деформації паху першого ступеня цих заходів часто буває достатньо для усунення надмірного розтягування і симптоми більше не з’являються через два-три дні. Якщо напруга паху більш виражена, ортопеду це обов’язково слід пояснити.

Причини деформації паху

У третини всіх напружень паху у футболі уражаються м’язи стегна, адуктори. Ця група м’язів починається в малому тазу і поширюється на внутрішню поверхню стегон.

Аддуктори - супротивники сідничних м’язів, і під час бігу вони чергуються з ними. Вони особливо напружені при розгоні та раптовому гальмуванні. Крім того, м’язи дозволяють розвести ногу в сторони і повернути її до центру тіла. Ця група, що складається з шести м'язів, піддається сильному напруженню у футболі, хокеї на льду, бар'єрах, спринті, лижах та ковзанах.

У разі постійних перевантажень або раптових надмірних навантажень можна витягнути одну або кілька м’язів групи аддукторів. Розтягнення паху зазвичай виникає при переході між м’язом та сухожиллям або лобковою кісткою та сухожиллям.

Атлет-бар впливає зокрема на футболістів

Особливою формою напруги паху є так звана «атлетична штанга». Це хронічні скарги та слабкість в паховому каналі. Особливо це стосується футболістів. Граючи м’ячем з внутрішньої сторони стопи, ви надзвичайно напружуєте зв’язки та м’язи аддукторів.

Чи знаєте ви, наскільки ризикуєте отримати раптовий інфаркт, інсульт або подібну гостру загрозу подібного роду?

Існує також ряд інших причин деформації паху. Іноді це єдине незначне, але періодичне перевантаження, наприклад, коли футболісти несуть м'яч на великі відстані. Однак більшу частину часу травма заснована на різких рухах, які перевантажують сухожилля або м’язи аддукторів і тим самим тягнуть їх. Це призводить до мікротравм сухожиль і м’язів, включаючи сльози. Вони дуже болючі і можуть викликати кровотечі та набряки.

Діагностика: Так лікар діагностує штам паху

Лікар, зазвичай спортивний лікар або хірург-ортопед, ретельно перевіряє роботу паху та стегон. Часто опису болю та форми обмеженої рухливості достатньо для постановки діагнозу.

Потім ультразвукове, рентгенологічне або магнітно-резонансне дослідження визначає пошкодження у всіх деталях. Крім того, він може бути використаний для з’ясування того, чи відіграють роль нахили таза або зміщення кульшового суглоба. Такі зміни постійно перевантажують аддуктори. Існує високий ризик розтягування паху.

Як працює лікування деформації паху

Фізіотерапія та фізіотерапія є найкращим засобом для лікування штамів паху. Надмірне використання полегшується, і зловживані аддуктори повільно звикають до своєї нормальної функції.

Для штамів паху на другий та третій стадії лікар часто рекомендує знеболюючі препарати для полегшення симптомів, які є масивними, особливо на початку. Наступні заходи також довели свою ефективність для кращого загоєння:

Теплотерапія
Електростимуляційна терапія
Мазеві пов’язки, наприклад, з цинком
лікувальні мазі від болю та запалення
Лімфодренаж

Залежно від ступеня тяжкості паху, процес загоєння може зайняти до трьох місяців, іноді навіть довше. Тож терпіння важливо. Протягом цього часу слід уникати всіх видів спорту, які напружують прихильників.

Для футбольних професіоналів це зазвичай означає: тижні відсутності. Однак у цей час ви можете займатись силовими вправами - звичайно, лише під наглядом лікаря та згідно з професійними вказівками. Ось так спортсмени уникають того, щоб їхні показники повністю падали.

Тривалість розтягування паху: важливо робити велику перерву у вправах

Тільки коли все добре зажило, аддуктори можуть знову повільно звикнути до стресу. Тим, хто занадто швидко напружує ці м’язи, доводиться очікувати рецидиву захворювання та ризику розвитку атлетичного бару з хронічними скаргами.

Уникайте нахилів і деформацій паху

Деформацію паху можна запобігти певною мірою. Профілактичні заходи включають правильну розминку перед фізичними вправами. Якщо раптово наголосити на холодні м’язи та сухожилля, можуть статися травми. Не менш важливою є фаза повільного охолодження після тренування, при якій м’язи поступово менш напружуються (остигають).

Правильне взуття запобігає неправильному стресу

І останнє, але не менш важливе: взуття також відіграє важливу роль, коли йдеться про запобігання перенапруженню паху. Хороше спортивне взуття, пристосоване до відповідного виду спорту, гарантує, що суглоби, сухожилля та м’язи не піддаються неправильному навантаженню.

Той, хто вже неодноразово переживав пах або навіть страждає пахом у спортсмена, повинен бути особливо обережним, починаючи тренування. Тут іноді корисні спеціальні компресійні або зігріваючі штани за погодженням з лікарем. Вони полегшують аддукторів і захищають їх від травм.