Дегідратація, коли нам доводиться турбуватися
Дегідратація відбувається, коли організм втрачає більше води та рідини, ніж отримує. Навіть низький рівень зневоднення може викликати головний біль, млявість і запор. Вода становить близько двох третин ваги тіла і необхідна для багатьох функцій - від змащування суглобів до травлення та виведення токсинів.
При такому зниженні зміни рівня мінералів, солі та цукру в організмі можуть спричинити багато негативних наслідків. Дегідратація може бути легкою або важкою. Навіть якщо легке зневоднення можна лікувати вдома, важке зневоднення потребує негайної медичної допомоги.
Причини зневоднення
Загалом, причиною зневоднення є низьке споживання води, занадто великі втрати води або їх поєднання. Інші фактори можуть включати клімат, рівень фізичної активності та дієту.
- діарея- є найпоширенішою причиною зневоднення.
- блювота - крім того, що вони призводять до великої втрати рідини, блювота також ускладнює споживання рідини.
- пітливість - піт виводить значну кількість води. Високі температури, підвищена фізична активність і навіть температура можуть ще більше збільшити втрату рідини через потовиділення.
- діабет- високий рівень глюкози в крові може призвести до виведення великої кількості сечі.
- Часте сечовипускання - крім того, що це може бути спричинено неконтрольованим діабетом, часте сечовипускання може також виникати внаслідок вживання алкоголю та деяких ліків, таких як засоби для лікування артеріального тиску, діуретики або нейролептики.
Фактори ризику
Певні категорії людей можуть мати більший ризик зневоднення, ніж решта населення.
- немовлята має найвищий ризик зневоднення через низьку масу тіла, що робить їх чутливими навіть до низьких втрат рідини.
- спортсменів, особливо тих, хто бере участь у змаганнях на витривалість, таких як марафони або триатлон.
- Люди, які страждають хронічними захворюваннями такі як діабет або захворювання нирок.
Ознаки та симптоми зневоднення
Найпоширенішими ознаками та симптомами зневоднення є:
- інтенсивна спрага;
- запаморочення;
- концентрована, темна, сильно пахне сеча;
- головний біль;
- низький кров'яний тиск.
Сильне зневоднення та невідкладна медична допомога
Діти та люди похилого віку повинні отримувати негайне лікування, навіть якщо симптоми проявляються як легке зневоднення.
Для інших людей наявність таких симптомів може розглядатися як надзвичайна ситуація:
- сильна діарея;
- наявність крові в калі;
- діарея, що триває 3 і більше днів;
- нездатність підтримувати рідину в організмі;
- дезорієнтація.
Профілактика та лікування
Для більшості людей вживання рідини та продуктів з високим вмістом води, таких як фрукти та овочі, повинно бути достатнім, щоб запобігти зневодненню. Що стосується лікування, зневоднення лікується шляхом повернення рівня води в організм до нормального рівня. Це можна зробити споживанням води або в деяких випадках шляхом внутрішньовенної регідратації.
Зневоднені люди повинні уникати напоїв з кофеїном, таких як кава, чай або енергетичні напої. Основні умови, що спричинили зневоднення, слід лікувати за допомогою відповідних ліків - протидіарейних, протиблювотних, жарознижуючих.