Деякі фітнес-браслети можуть зробити вас більш ледачим
На ринку вже існує безліч фітнес-браслетів для всіх бюджетів, але деякі з них можуть уповільнити ваші плани щодо схуднення.
Портативні пристрої, які обіцяють нам допомогти, коли ми ставимо нові цілі у фітнесі, повинні бути корисними, але, здається, їх недостатньо, щоб підтримувати мотивацію користувачів, тому нам все одно доведеться знаходити рішення за межами зап'ястя для цього.
За даними gizmodo.com, нещодавно опубліковане дослідження показує, що фітнес-ноутбуки не настільки корисні для тривалої втрати ваги. До такого висновку дійшли після того, як користувачі, які користувались таким пристроєм, втратили менше ваги, ніж ті, хто вручну відстежував прогрес протягом двох років.
У дослідженні взяли участь 471 людина з проблемами ваги, і на першому етапі всі залучені користувались стандартною програмою схуднення, заснованою на низькокалорійній дієті та серії вправ, протягом 6 місяців. Другий етап програми передбачав поділ людей на дві різні вибірки; половина учасників отримала фітнес-браслети, а половина з них повинна була стежити та завершувати свій прогрес в онлайн-заявці.
Після 18 місяців різних програм та через два роки після початку дослідження учасників відкликали для останніх вимірювань, і результати були здивовані. Хоча більшість добровольців втрачали вагу, були випадки, коли учасники знову набирали вагу після першого етапу дослідження.
Ті, хто відстежував свій прогрес вручну, були в середньому на 5,9 кілограма слабкішими, тоді як користувачі фітнес-браслетів втрачали в середньому лише 3,6 кілограма.
Існує також низка критичних зауважень щодо експерименту: деякі люди критикують той факт, що не використовувався висококласний браслет, а пристрій BodyMedia Fit Core, нижній браслет з точки зору доступних функцій.