Дейв Еспрі
2 Дейв Еспрей ДІЄТА, ЩО ДОКАЗАЄ МАЛЯК
4 Дейв Еспрі З передмовою автора бестселера New York Times JJ Virgin Дієта від кульової докази від винахідника куленепробитої кави Втрачайте до фунта на день, не голодуючи, і поверніть собі енергію та життєлюбство
6 Для моїх дітей Анни та Алана. Нехай ти виростеш у світі, наповненому щасливими людьми, які їдять чисту їжу, яка змушує їх процвітати. А потім ще більше точно «подрібніть» їжу.
8 »Мені потрібно багато стійкої енергії та наполегливості для моєї роботи, і саме тут Куленепробивний завжди допомагає. Вся кава, з якою я пробував, завжди спричиняє це проникнення, крім Bulletproof. Це стало для мене способом життя ". Джеремі ПІВЕН, актор, продюсер та провідний діяч містера Селфриджа та Антуражу" Сьогодні ми маємо можливість виміряти, що працює. Dave Asprey використовує цю нову силу у своєму біохакінгу людського тіла, щоб покращити наше мислення та самопочуття. Ця здатність є новаторською і призведе до помітного поліпшення працездатності людини. мед. ПЕТЕР Х. ДІАМАНДІС, генеральний директор Фонду XPRIZE, голова правління Університету особливості та автор книги "Рясність: майбутнє краще, ніж ти думаєш"
9 Зміст Передмова. 10 Вступ: Куленепробивний керівник. 13 Розділ 1 Біохак дієти, щоб схуднути та додати цінності вашому життю. 19 Розділ 2 Те, що, на вашу думку, добре для вас, насправді може зробити вас товстим, хворим і дурним. 37 Розділ 3 Припиніть рахувати калорії, їжте більше жиру і довіряйте своїм відчуттям голоду. 55 Розділ 4 Жир на сніданок та вуглеводи на десерт. 79 Розділ 5 Спіть краще і підніміть енергію. 99 Розділ 6 Вправляйте менше і отримуйте більше м’язової маси Розділ 7 Нестримні полівітаміни та куленепробивний посібник з дієтичних добавок. 129
10 Розділ 8 Чому «куленепробивна дієта» діє для чоловіків та жінок Розділ 9 «Куленепробивна дієта» для елітного району Глава 10 «Куленепробивна дієта» для насінних районів Глава 11 «Куленепробивна дієта» для районів «Червоне світло» 12 Як його готують, ваша їжа може стати токсичною Розділ 13 Схудніть до одного фунта на день, не голодуючи: Двотижневий куленепробивальний план дієти Розділ 14 Довічний висновок: що ви робите зі своїм покращеним життям зараз? Куленепробивні рецепти Примітки Реєстр підтверджень. 294